В середине января в самом сердце города откроется новый центр йоги «Сфера», который расположится на первом этаже ТРК «Великан парк», всего в 2 минутах прогулки по Александровскому парку от станции метро Горьковская. Новый центр йоги «Сфера» — это настоящий новогодний подарок! Здесь будет представлено все лучшее для приверженцев всех основных видов йоги, а также направление Mind Body — программы Pilates, Stretch, китайские практики Тайцзи и Цигун, и многое другое. Центр йоги «Сфера» в ТРК «Великан Парк» — это 4 просторных зала, комфортные условия для занятий, вегетарианское кафе «Чайный Дом», магазин товаров для йоги, массажный кабинет и кабинет остеопата, разнообразные мастер-классы, лекции и открытые уроки по новым направлениям. Расписание занятий будет интересным и насыщенным. Здесь каждый сможет подобрать интересный класс для себя, своих детей и родителей!
Йога-центр Сфера
12821
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 19.01.2016
|
![Культовый ресторанный проект \](/uploads/24/05/23/g_1.jpg "Культовый ресторанный проект \")
|
Сфера
Оставить отзыв
9 июля 2018 г. 17:13
9
Профессионально преподают йогу. Много разных направлений ее представлено.Просторные залы, успокаивающие символики, теплая цветовая гамма. Находится йога сфера на Горьковской, в Александровском парке в ТК Великан Парк. Очень близко от метро, всего каких-то 200 метров.И даже в первый раз нетрудно найти.Не так давно начала заниматься йогой. Сначала просто ходила на фитнесе, но потом поняла, что мне очень близко это направление и тело мое там отличное расслабляется, что пошла заниматься сюда спецально, в Сферу. Начинала под руководством опытного инструктора Летягиной, прошла первую ступень, перешла на вторую. Очень довольна, с удовольствием продолжаю.
|
Прошедшие события
Официальная группа Вконтакте
Сфера — центр йоги и развития в Санкт-Петербурге
вчера в 20:10
Июнь со Сферой — рассказываем о самых интересных йога-событиях первого летнего месяца 💫
Читайте и сохраняете, чтобы ничего не пропустить:
🍃 Мастер-класс «Баланс и гармония» с Атма Арти Каур (Ирина Белова), 8 июня, Йога Сфера — исследуем два ключевых состояния для достижения внутренней гармонии. С помощью правильных движений и динамической неподвижности, сформируем новые нейронные связи и приведем свою систему в баланс.
🍃 День Йоги в парке 300-летия Петербурга, 16 июня
🍃 Ночь Гонгов, 21 июня, Йога Сфера — практика глубокой медитации под звуки гонга, виолончели и поющих чаш во время Летнего солнцестояния.
🍃 Экстатик дэнс, 22 июня Йога Сфера, — диджей-сет Артура Амирова,
Какао-церемония с Анастасией Че,
медитация с DJ Varvara, проживем через танец все свои эмоции, трансформирует печали в радость и творчество и новую энергию.
🍃 Фестиваль Generation Yoga, квартал Брусницын, 29 июня — городской фестиваль йоги и счастливого образа жизни на берегу Финского залива
29.05.2024 в 19:48
ПРАНАЯМА: советы 🧘🏻♀️
Замечали как меняется дыхание в зависимости от ситуации, в которой мы находимся? — в стрессе мы дышим часто и прерывисто, а в спокойном состоянии ровно и глубоко. А что если взять дыхание под контроль и научиться управляем им?
Практикуя пранаяму, мы можем сами влиять на свое состояние: поддерживать себя в тревоге, готовиться к медитации или помочь себе не терять фокус в моменты активности. 🍃🙌🏻
Рассказываем о пранаямах, которые будет полезно освоить каждому. Самые простые из них можно практиковать самостоятельно. Главное – желание и регулярность.
💫 Начать можно с простого, глубокого и медленного дыхания в положении сидя или лёжа с прямой спиной.
Практика начинается на вдохе с заполнения нижней части лёгких, затем задействуется грудная клетка и в конце приподнимаются ключицы.
Выдох происходит в обратном порядке.
Выполнение глубокого медленного дыхания увеличивает эффективный объём лёгких и помогает успокоить ум.
💫 Чтобы снизить тревогу и наладить взаимодействие полушарий мозга, можно воспользоваться техникой дыхания, когда цикл разбивается на три равные части:
• равномерный вдох (20 секунд);
• задержка дыхания (20 секунд);
• равномерный выдох (20 секунд).
💫 Часто новичкам сложно выполнять эти пранаямы правильно с первого раза, так как упражнения требуют высокой концентрации внимания — начинайте с коротких циклов по 5-10 секунд, понемногу увеличивая время до 20 секунд, и выполняйте упражнения
хотя бы по 5 минут каждый день.
💫 Еще один совет —
Заниматься лучше всего в тишине, где вас никто не будет отвлекать. Проветрите комнату, выключите компьютер и мобильный телефон.
Приятной практики! 🙏🏻
25.05.2024 в 10:38
🍃 5 причин, почему вам понравится заниматься йогой в Сфере:
🌸 Мы преподаем йогу 18 лет и за эти годы накопили огромный опыт — с радостью поделимся с вами тем, что хорошо знаем и умеем!
🌸 В Сфере более 30 направлений и видов йоги — вы точно найдете занятия по душе
🌸 Сфера — это комфортные, современные, классно оборудованные залы, бонус — удобная локация в центре города, недалеко от метро.
🌸 У нас есть инструкторский курс — если вы хотите получить необходимые знания и преподавать, скорее к нам!
🌸 Йога-события за рамками привычных направлений. Экстатик дэнс, сакральная геометрия, ретриты — загляните к нам на сайт и вы найдете там много интересного.
Как уже 5? А мы еще не все успели рассказать! 🙌🏻
В Сфере уникальный (и мы не побоимся этого слова!) преподавательский состав. К некоторым нашим учителям сложно попасть «живьем», но в расписании Сферы можно «поймать» заветные классы. И самое главное — дружеская атмосфера, быть среди своих часто важнее всех причин 🧘🏻♀️💫
Запишитесь на пробное занятие здесь — https://clck.ru/3AqQD7
Задайте нам любой вопрос — vk.me/clubyogasfera
или по тел. 507-85-85
Главное
Лучшее за неделю
.jpg "«Уральские пельмени», Ёлка и День защиты детей: куда пойти в Петербурге 31 мая – 6 июня")
Комментарии посетителей (1)