Центр снижения веса Доктор Борменталь на Варшавской
|
|
|||||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
|
Доктор Борменталь на Варшавской
Оставить отзыв
23 января 2023 г. 16:55
8
Вежливый и тактичный персонал аккуратное место, есть все удобства 5 минут от метро парк подМне помогли наладить отношение с едой, было полезно и интересно.
16 августа 2019 г. 00:20
1
Очень плохо - они скорее "продавцы кредитов" нежели чем врачи!
|
Официальная группа Вконтакте
Я худею с «Доктор Борменталь»
вчера в 15:52
Новая жизнь с понедельника!
Сколько раз мы ставили себе с вечера большие цели «горы сверну», а утром просыпаемся, и горы так и не сворачиваются? Возвращаемся к прежнему образу жизни. Почему так происходит? 🤔 Давайте разберемся.
Почему так происходит? ⤵️
1. Нет четкой цели. 🎯
Новая жизнь, жизнь с чистого листа, правильная жизнь – наш мозг такое не воспринимает. Для него это как загадка со множеством неизвестных. Давайте четкую конкретику с очень четкой формулировкой. Например: «Я буду ходить в спортзал три раза в неделю» вместо «Я начну новую жизнь». Если вы выходите по делам, вы же планируете маршрут? То же самое и здесь!
2. Есть цели, но не понятно зачем. 🤷♀️
Часто мы берем цели, потому что другие так делают или это модно. Но если вам это не нужно, ваш мозг не будет сотрудничать. Например, если все ваши друзья бегают по утрам, но вы ненавидите бегать – найдите то, что нравится вам, будь то плавание или танцы.
3. Очень много целей. 📝
Начну заниматься спортом, просыпаться в 7 утра, правильно питаться, читать, медитировать... Это слишком много для нашего мозга. Когда он видит множество задач, он пугается и включает прежний режим: «Зачем это все делать?». Раздробите свой список на маленькие шаги и начните с одного самого простого. Постепенно внедряйте новые привычки.
Полезные советы от наших специалистов💥
☀️Ставьте конкретные цели. 🥅
Например: «Я буду добавлять овощи на обед каждый день» вместо «Я буду питаться правильно».
☀️Определите «зачем». ❓
Поймите, почему вам это нужно. Например: «Я хочу улучшить здоровье, чтобы играть с детьми без усталости».
☀️Начните с малого. 🐾
Не пытайтесь изменить все сразу. Начните с одной простой привычки, например, выпивайте стакан воды каждое утро.
☀️Записывайте свои успехи. 📒
Ведите дневник достижений. Это поможет увидеть прогресс и вдохновит продолжать.
☀️Награждайте себя. 🎉
Установите маленькие награды за достижения. Например, купите себе новую блузку/рубашку или сходите в кино после недели успешного выполнения задачи.
☀️Визуализируйте успех. 🌈
Представьте, как будет выглядеть ваша жизнь после достижения цели. Визуализация помогает мотивироваться.
☀️Ищите поддержку. 👫
Найдите единомышленников или присоединитесь к группе поддержки. Вместе легче достигать целей.
☀️Будьте гибкими. 🌿
Если что-то не получилось, не расстраивайтесь. Попробуйте другой подход или скорректируйте цель.
#докторборменталь#школастройности#снижениевеса#планирум#азбукастройности#спонедельника
11.05.2024 в 10:33
🌟 Приглашаем всех, кто когда-либо проходил нашу программу или сейчас проходит на Поддерживающую Встречу в Центре "Доктор Борменталь"! 🌟
После праздничного мая многие из нас чувствуют потребность возвращаться к здоровым привычкам. Вот почему мы организуем специальную встречу, чтобы помочь вам не только восстановить фокус на здоровье, но и сохранить достигнутые результаты.
Почему стоит присоединиться:
🔄Восстановление ритма - Праздники могут нарушить ваше обычное расписание и питание. Наша встреча поможет вам снова настроиться на здоровый образ жизни.
💪Дополнительная мотивация - Получите заряд энергии и вдохновения от встречи с единомышленниками и экспертами.
👥 Поддержка специалистов - Встречу проведет Валентин Воробьев
, клинический психолог, который поможет вам разобраться в психологических аспектах контроля веса.
🗣 Обмен опытом - Поделитесь своими успехами и сложностями с другими, кто проходит похожий путь.
📘 Новые знания - Узнайте о последних методиках и подходах в поддержании идеального веса.
📅 Планирование будущего - Определите свои следующие шаги и цели вместе с профессионалами.
📅 Дата: 15 мая | ⏰ Время: 18:00
📍 Место: метро "Профсоюзная", ул. Кржижановского, 4, стр.2.
📞 Запись на встречу: по телефонам +7 495 118 23 33 или пишите нам на вотсап +7 977 661 25 43.
Не упустите шанс поддержать себя и ваше стремление к здоровому образу жизни! Мы верим, что вместе мы сможем достичь большего! 💪🌈
#докторборменталь #здоровье #встречаподдержки #снижениевеса #мотивация #здоровыйобразжизни #психологияпитания#ВалентинВоробьев
07.05.2024 в 13:13
🌟 История Екатерины: Путь к здоровью и помощь другим 🌟
В центре доктора Борменталь, где каждый день происходят чудеса преображения, есть особая история, которой мы хотим поделиться с вами. Это история Екатерины, которая не только сбросила 17 кг, но и продолжает вдохновлять нас своим примером активной гражданской позиции.
🏆 Преображение и результаты
Екатерина пришла к нам с целью изменить свою жизнь к лучшему, и результаты не заставили себя ждать. За несколько месяцев благодаря индивидуальному подходу и наставничеству специалистов нашего центра, она смогла потерять 17 кг. Но самое важное, что она не только достигла желаемых показателей, но и удерживает результат благодаря правильному питанию и полезным привычкам, которым ее научили в нашем центре.
👐 Помощь другим
Не менее важной частью жизни Екатерины является ее желание помогать другим. Она уже 23-й раза сдала донорскую кровь, спасая жизни и внося свой вклад в здоровье общества. Ее активная гражданская позиция и самоотдача делают ее источником вдохновения для всех нас.
💪 Гордость и вдохновение
В центре доктора Борменталь мы гордимся каждым нашим клиентом, а Екатерина является ярким примером того, как можно изменить не только свою жизнь, но и принести пользу обществу. Ее история доказывает, что забота о собственном здоровье и помощь другим идут рука об руку.
💌 Присоединяйтесь к нам
Если вы тоже мечтаете о перемене и хотите сделать шаг к здоровому образу жизни, приглашаем вас в наш центр. Записывайтесь на консультацию, и вместе мы сможем достичь ваших целей!
Мы верим, что каждый способен на большее, и Екатерина это доказывает каждый день. Будьте здоровы, будьте счастливы, помогайте другим — и мир станет лучше!
Программа снижения веса "Школа Стройности" стартует онлайн и офлайн каждый месяц! 📆
🚀 Если вы хотите узнать подробности - пишите в комментариях - "хочу узнать про школу" 💬📚👇🖐
#докторборменталь#школастройности#снижениевеса#историипобед#азбукастройности#историиуспеха
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)