1440
Врач рассказала, сколько колбасы безопасно есть в день
Диетолог заявила, что кусочек колбасы содержит дневной лимит насыщенных жиров
Насыщенны жиры необходимо ограничить до 10% от суточной калорийности рациона.
unsplash.com
Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Чухачева заявила, что насыщенные жиры нужно ограничивать. Это необходимо, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Насыщенные жиры рекомендуется, по словам диетолога, ограничить до 10% от суточной калорийности рациона. Это может быть кусочек сала, колбасы, а также сливочного масла объемом с большой палец.
Если отдать предпочтение постным сортам мяса, то можно уменьшить потребление насыщенных жиров. Предпочтение можно отдавать также рыбе, морепродуктам растительным маслам, орехам. Также следует избегать продуктов высокой степени переработки: мясной гастрономии, колбас, сладостей, десертов.
Ранее Peterburg2 писал, что врач рассказал об опасности одноразовых чайных пакетиков.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
После испытанного стыда в самолете женщина похудела на 70 кг
Женщина весила 135,7 кг. ... 
В России планируют увеличить штрафы для родителей за курение детей до 16 лет
Наказание может достичь суммы месячной зарплаты. ... 
Петербуржцам напомнили о запрете купаться в фонтанах
Это опасно для здоровья. ... 
Эксперт объяснил, почему нельзя чесать укусы насекомых
Если Вас укусило какое-то насекомое, то лучше обратиться к врачу.
... 
Стало известно, какое ощущение первым утрачивают умирающие люди
Оказалось, что в предсмертном состоянии потребности людей «отключаются» в определенной последовательности. ... 
Названо очень необычное свойство кофе
Это свойство было доказано учеными. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
