1944
Стала известна безопасная доза кофе в сутки
Диетолог Бест назвал безопасную дозу кофе в сутки
Кофе блокирует вещество, которое вызывает сонливость.
pxhere
Диетолог Тами Бест назвал количество кофе, которое можно пить в течение суток без ущерба для здоровья.
По его словам, принятие кофеина за шесть часов до сна может плохо сказаться на засыпании. Если нужно лечь в 21 час, следует отказаться от кофе в 15 часов или раньше.
Кофеин блокирует аденозин. Это вещество, которое накапливается в организме и вызывает сонливость вечером. Ген CYP1A2 создает фермент, необходимый для метаболизма кофеина. При наличии определенных вариаций этого гена организм может не производить достаточного количества фермента, необходимого для расщепления кофеина.
Это может увеличить вероятность нарушения сна из-за употребления кофеина перед сном, а также влиять на развитие беспокойства и болезней сердца.
В день рекомендуется выпивать не более 2-3 чашек этого напитка, то есть примерно 200 мг, информирует Top Nutrition Coaching.
Ранее Peterburg2 писал, что стало известно, почему некоторые люди плохо чувствуют себя после кофе. У некоторых людей может быть бессонница.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье
Россиянам назвали неочевидные причины потери зрения
Специалист посоветовал не читать в транспорте.... 
Названы основные симптомы стресса
Боли могут быть из-за психологического состояния. ... 
Отравившиеся петербуржцы получат по 50 тысяч рублей в качестве компенсации
Сегодня суд вынес решение по делу "Грин Бокс". ... 
Россиянам дали совет, какое мороженое лучше
Прежде чем купить холодный десерт, лучше обратить внимание на его внешний вид.... 
Психиатр назвала самый первый признак деменции
Первый симптом также является и самым основным.... 
Три варианта: способы защиты от влияния магнитных бурь
Сегодня на Землю обрушится сильная магнитная буря из-за вспышек на Солнце, которые произошли 29 мая. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Культовый ресторанный проект \](/uploads/24/05/23/g_1.jpg "Культовый ресторанный проект \")
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... 
.jpg "«Уральские пельмени», Ёлка и День защиты детей: куда пойти в Петербурге 31 мая – 6 июня")
