Пространство YOGAKURORT — загородное счастье в непосредственной близости от города. Сюда приезжают из разных уголков города и его окрестностей, чтобы позаниматься йогой, цигун, танцами и многими другими практиками, отдохнуть душой, попариться в бане, получить полезные знания или просто вспомнить, что жить хорошо.
Yogakurort
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 02.11.2016
|
Прошедшие события, Yoga kurort, Йога курорт
Официальная группа Вконтакте
Yoga Kurort
08.05.2024 в 18:14
ДХАНУРАСАНА
🏹Поза лука🏹
В переводе с санскрита «дханур» означает «боевой лук», отсюда и название асаны.
Дханурасана одна из сложных, но эффективнейших асан🧘🧘🏻♀️
🔹работающих над подвижностью и гибкостью позвоночника
🔹она укрепляет мышцы спины, плеч и рук
🔹снимает зажатость грудного отдела
🔹увеличивает вытяжение передней поверхности тела
🔹избавляет от сутулости
🔹асана улучшает пищеварение, т.к. влияет на органы брюшной полости,
🔹а также бодрит и улучшает настроение, стимулируя надпочечники, и многое другое…
ВЫПОЛНЕНИЕ
1. Ложимся на живот
2. Сгибаем ноги в коленях, ладонями захватываем лодыжки с внешней стороны и одновременно поднимаем голову, грудь и бедра как можно
выше.
3. Руки прямые, как натянутая тетива лука
4. Шея - продолжение позвоночника, голова должна быть чуть отведена назад. Взгляд перед собой.
5. Во время выполнения упражнения важно выдерживать реберное дыхание
6. Остаемся в позе пока комфортно, и завершаем, отпуская лодыжки и медленно опускаясь на коврик!
✋ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Асана - не для новичков!
Начинающим рекомендуем приступать к выполнению поэтапно, в несколько занятий и в сопровождении йогатерапевта!
⛔️Не стоит практиковать при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях ЖКТ, во время беременности.
Искушенные йоги обожают эту асану за получаемую силу, гибкость, и ощущение себя молодым!
Практикуйте и будьте счастливы!
Намасте🙏
06.05.2024 в 18:37
Расписание занятий НОВЫЙ СЕЗОН’24⚡️
Возможны изменения☝
Подробности у администраторов 📞+7 921 591 84 00
02.05.2024 в 18:18
Кто эта счастливица)?
25.04.2024 в 16:52
🌸3 МАЯ🌸
В нашем пространстве Yoga Kurort & SPA состоится самый ароматный, цветущий и звучащий 💐ПЕРВОМАЙ!
Мы подведем красивый итог нашей Весенней Чакровой Перезагрузки 2-мя воодушевляющими мероприятиями с Элиной Филатовой:
10:30-12:00
🔹АРОМА-ЙОГА «7 ЧАКР»
🧘🏻♀️🌸Это будет занятие, резюмирующее весь курс Чакровой Перезагрузки, тонкое соприкосновение с таинством 7 различных ароматов, которые, раскрывая каждый свою суть и силу, распустят энергии каждой чакры подобно майским цветам!
Обещаем большую встречу со всей своей энергетической сутью - проживем и прочувствуем
♥️ нашу опору - Муладхару
🧡 витальную Свадхистану
💛 активную Манипуру
💚 сердечную Анахату
🩵 проявленную Вишудху
💙 всевидящую Аджну и
💜 космическую Сахасрару
Усилим весь эффект асанами, визуализацией и ресурсными медитациями!
12:15 - 13:15
🔹МЕДИТАЦИЯ «ОШО. ЗВУКИ ЧАКР»
🧘🏻♀️🎶 Приготовьтесь к звуковому действу резонанса ДУШИ и ТЕЛА каждого из нас! Мы прозвучим на частоте каждой чакры, направим вибрации нашего голоса сквозь каждый энергоцентр!
А итогом практики станет глубокая внутренняя тишина, созвучие со своей сутью, приход к балансу и встроенности в поток!
Зовем присоединиться к нашему ПЕРВОМАЮ всех желающих!
Возможно участие на каждом занятии по отдельности!
Ценность участия:
Вся программа 2300₽
Только Арома-йога 1200₽
Только Звуковая медитация 1500₽
Запись открыта
📞 +7 921 591 84 00
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)