1307
Врач развеяла миф об усваивании новой информации во сне
Врач объяснила, почему нельзщя усвоить информацию во сне
Здоровый сон в принципе оказывает большое влияние на функционирование человеческой памяти.
pxhere.com
Врач, сооснователь и выпускающий редактор портала Neuronovosti.Ru Анна Хоружая объяснила, что действительно происходит с памятью человека, пока тот спит.
Она рассказал, что в процессе сна наша память как бы «перезаписывается» и из кратковременной информация переходит в долговременную. Это называется консолидация воспоминаний. Происходит она в фазе медленного сна.
«Исследования последних лет установили, что для этого процесса необходима связь посредством электрических волн специфического диапазона между гиппокампом, таламусом и корой головного мозга. Таким образом мы сохраняем воспоминания. Чтобы наша память работала хорошо и все воспоминания, опыт, который мы получили за день, остались с нами, нужно нормально, правильно и регулярно спать", – подчеркнула специалист.
Она также отметила, что способ не спать перед экзаменом или другим важным событием, чтобы запомнить и усвоить как можно больше информации – не работает. Всегда лучше поспать, а не пытаться заучить всё в последнюю ночь. Иначе вся прочитанная информация на фоне стресса, волнения и отсутствия сна просто «сотрётся», поскольку так и не перейдёт в долговременную память.
Также, как пишет радио Sputnik, мифом является и то, что можно какую-то информацию запомнить во сне. В стволе мозга есть условный блок, который ставится на входящие сигналы от сенсорных систем, когда мы погружаемся в сон, чтобы ничто не могло помешать внутренней работе мозга.
Ранее Peterburg2 писал, что врач-психиатр рассказала о признаках депрессии.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Отравившиеся петербуржцы получат по 50 тысяч рублей в качестве компенсации
Сегодня суд вынес решение по делу "Грин Бокс". ... 
Психиатр назвала самый первый признак деменции
Первый симптом также является и самым основным....
Онколог рассказал, можно ли вылечить опухоль, которая была у Заворотнюк
В 2019 году у актрисы была обнаружена глиобластома.... 
Ученые предупредили об опасности продуктов, которые превращают молодежь в стариков
Эти блюда «убивают» метаболизм.... 
Петербургские врачи выкачали из пациента 9 литров мочи
Мужчине поставили диагноз «гигантское образование в брюшной полости».... 
Россиянам назвали 6 способов стать счастливым
В основе лежит умение "отключаться" от окружающих. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Культовый ресторанный проект \](/uploads/24/05/23/g_1.jpg "Культовый ресторанный проект \")
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
.jpg "«Уральские пельмени», Ёлка и День защиты детей: куда пойти в Петербурге 31 мая – 6 июня")
