Школа для будущих родителей Вербочка на Ланское
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
.jpg "Коломяжский, зал Алмазов")
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
вчера в 20:15
🤗 Девочки, добрый вечер! Хочу сегодня вам написать про геморрой.
Эту сложную тему, нужную и порой такую скрываемую ото всех, мы обсуждаем во время наших занятий. И на наш взгляд, ее важно обсудить с теми, кто на них еще не был! Ведь для послеродового восстановления она очень важна.🤗
📋Давайте сначала немножко теории, чтобы было понятно с чем мы имеем дело и откуда оно взялось.
Итак, в беременность мы имеем повышение уровня прогестерона, увеличение давления на кишечник, изменение кровоснабжения в малом тазу. В результате могут получаться запоры, могут страдать вены и всего таза и в частности прямой кишки, и появляться геморроидальные узлы. Узлы в свою очередь могут воспаляться, кровоточить и выпадать - в разных вариациях, или все вместе. Чувство неприятное, распираюшее, жгучее, болезненное.
Еще один вариант, который тоже может встречаться - трещины. Они как правило идут от анального отверстия в сторону влагалища, чешутся, кровоточат. Картинки на всеобщее обозрение прикреплять не буду (мы все разной степени впечатлительности), но в интернете все есть.
❗Самое важное, что нам всем тут надо понимать - терпеть и откладывать это всё на потом нельзя! Если обратиться с проблемой к врачу сразу - шанс консервативного лечения очень высок.
Что мы с вами можем самостоятельно делать каждый день? Прежде всего - профилактика! Это:
✅ соблюдать питьевой режим (вода вообще бесконечно важна для нас, особенно если теплая, натощак и спокойно сидя);
✅ есть овощи, фрукты (аккуратно, сахар!) и зелень (клетчатка - второй важный элемент для кишечника);
✅ употреблять продукты, которые будут являться пищей для нашей микрофлоры - это ферментированная еда, например квашеная капуста;
✅ не забываем про лактобактерии - едим кисломолочные продукты.
Не из еды, но тоже важно:
✅ двигаемся по мере сил и возможностей, не даем крови застаиваться в малом тазу;
✅ идем в туалет сразу или по возможности, но точно не терпим до вечера, пока домой придем (тут я вас правда прекрасно понимаю, что дома комфортнее, уютнее и спокойнее, но тут меньшее из зол - общественный туалет).
✅ если запор уже есть - магний в капсулах, магниевые воды - зайчецкая горькая (80 мл в теплом виде на ночь; если не помогает - утром и вечером), магний Донат (пить в течение дня, несколько стаканов), чернослив (осторожно - сахар!), кефир, компот из сухофруктов (на ночь залить кипятком, утром выпить, но, опять же сахар)…
👉Это минимум, который знают все, но иногда надо напоминать)) если вы знаете еще пункты - делитесь! Будем дописывать вместе)
📋Если вдруг, эта неприятность уже вас настигла, а вы никак не можете попасть к врачу ближайшие дни:
1) после каждого похода в туалет - прохладный душ без использования щелочных моющих средств
2) прикладывать кубики льда прям к узлам- заварить кору дуба 2ст.л. на 0,5л. кипятка, дать остыть, залить в формочки для льда и потом прикладывать после каждой дефекации до полного растаивания 2 кубика.
3) Из свечей - натальсид (можно и беременным и кормящим, по 1 свече утром и вечером 10 дней), гамамелис. На ватке можно прикладывать мази - Флеминга, эскулюс.
❗Но помните, пожалуйста, что к врачу (проктологу) надо обязательно! Чтобы не было потом безвыходных ситуаций, когда только резать.
Я настаиваю на том, что хорошая мать это та, которая не забывает про свои нужды и бережет свое здоровье! Ведь вы - центр вселенной своего ребенка. А когда вселенную штормит, ему тоже плохо.
Обнимаю, ваш специалист по послеродовому восстановлению, Алёна 💚
___________________
Больше информации о дородовых и постродовых нюансах здоровья вы можете получить на наших занятиях!
Информация о расписании и запись по телефону:
☎ +7 (921) 907-24-67
24.05.2024 в 11:15
По данным экспертов, у каждой 5й женщины возникают какие-либо сложности с психическим здоровьем как во время беременности, так и после рождения малыша. 😧
🧐Перепады настроения, нарушение остроты ума, изменение сна, послеродовая депрессия, изменение взаимоотношений в семье и многое другое - об этом не расскажут на подготовке к родам в мельчайших подробностях. Это тот вопрос, который не принято обсуждать в обществе открыто. Да и не у всех есть возможность после родов «вырваться» с коляской на прием к психологу.
✅Наш опыт показывает, что нельзя быть готовыми к материнству на все 100%, это довольно иллюзорное ощущение до появления малыша. Даже если ребенок не первый. И это логично: гораздо проще купить «правильную» коляску, кучу одежды, витаминов, нежели «подстраховать» свое психологическое состояние, которое и так будет штормить из-за гормонов.
🤗Психологическая помощь для женщин в этот период важна и многогранна. Это детско-родительские отношения, взаимоотношения партнеров, внутреннее понимание женщины «самой себя» … Нюансов дородовой и постродовой психологии очень много, мы обязательно будем раскрывать их в будущих постах, хотя невозможно описать все. Каждая психологическая ситуация индивидуальна и требует личностного присутствия для лучшей проработки вопроса.
❗Поэтому мы считаем крайне актуальным направление психологической помощи в нашей Школе! Наш психолог имеет высокую квалификацию, прекрасно умеет «покопаться» и найти причины проблемы, помочь устранить ее.
👉И уже сейчас вы можете обратиться к нашему психологу (как очно, так и онлайн), чтобы помочь себе жить легче и органичнее. Ведь счастливая мама = счастливый ребенок!💖
___________________
Уточнить информацию и записаться на консультацию можно по телефону
☎ +7 (921) 907-24-67
23.05.2024 в 10:56
Дорогие будущие родители, приглашаем вас на СЕМИНАР "УХОД ЗА НОВОРОЖДЁННЫМ"
♦ 25.05.24 с 10:30 до 14:30
Это совместное занятие разработано для пар, которые в короткий срок хотят узнать об особенностях периода новорожденности и овладеть навыками ухода за малышом.
Стоимость: 4000 руб
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🚩Запишитесь на занятия по телефону ☎️89219072467(все мессенджеры) или через сообщение в директ.
📍Напоминаем, возможны индивидуальные занятия в очном режиме и он-лайн
22.05.2024 в 10:43
Адреса и расписание занятий на июнь:
📍М. Ладожская, ул. Передовиков, 5А
До 27.06❗
Вт
11:15-12:15 гимнастика+дыхание
12:30-13:15 аквааэробика
Сб
11:15-12:15 гимнастика+дыхание
12:30-13:15 аквааэробика
М. Ломоносовская, ул. Народная, д.3, к.2
С 27.06❗
Вт
10:45-11:45 гимнастика+дыхание
12:00-12:45 аквааэробика
Сб
10:45-11:45 гимнастика+дыхание
12:00-12:45 аквааэробика
📍М. Рыбацкое, просп. Обуховской Обороны, 301A
Чт
19:35-20:35 гимнастика+ дыхание
20:50-21:35 аквааэробика
📍Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А
До 10.06❗
Сб
13:00-14:00 гимнастика+дыхание
14:15-15:00 аквааэробика
📍Автово, Дорога на Турухтанные Острова, 6 к 2.
Ср
11:15-12:15 йога + дыхание
12:30-13:15 аквайога
Сб
11:15-12:15 йога + дыхание
12:30-13:15 аквайога
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей