Салон Мир Массажа и SPA на Ушинского
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
Мир Массажа СПб
22.05.2024 в 19:12
ФИТНЕС ДЛЯ СПИНЫ
Здоровая спина – это залог хорошего самочувствия, бодрости, жизненного стимула и гармонии.
Как бы нам не хотелось, но спине нужно уделать внимание ежедневно!
Иначе, рано или позднл возникнут боли различной степени тяжести, вялое самочувствие и прочие патологические проблемы со спиной.
Среди самых распространенных заболеваний позвоночника у взрослых людей – остеохондроз.
К основным причинам его возникновения относятся: сидячий образ жизни, нахождение в неудобной, неправильной позе длительный промежуток времени, искривление позвоночника, слабые мышцы спины.
Одной из наших проверенных рекомендаций является фитнес,
или динамика для спины.
Для проработки мышц спины хорошо подходят следующее динамические упражнения:
* подтягивания;
* становая тяга;
* тяга гантелей или штанги в наклоне;
* тяга верхнего блока широким хватом;
* тяга блока к поясу сидя.
Крепкой вам спины и здоровья!
#мирмасажа #массажчернышевская #массажспб
Главное
Лучшее за неделю
.jpg "Петербургский трамвай протаранил иномарку")
Комментарии посетителей (1)