Отзывы о Доктор Терийоки

Добрый вечер!

Батон в духовке 🎀 Нет ничего лучше домашнего хлеба, приготовленного своими руками. Батон получается мягенький внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Храните хлеб в пакете или в полотенце. Из данного количества продуктов получается два больших батона. Приготовьте тесто, дайте ему подняться, сформируйте батоны, сделайте надрезы ножом. После 20-ти минутной расстойки выпекайте их в духовке. Удачи! Температуру и время регулируйте под свою печь. Ингредиенты: Вода — 2 Стакана Дрожжи — 25 Грамм (живые прессованные) Соль — 3 Чайных ложки (без горки) Сахар — 1 Ст. ложка Мука пшеничная — 5 Стаканов (высшего сорта) Количество порций: 2 Приготовьте необходимые продукты для хлеба. Отмерьте соль, сахар, дрожжи. Влейте теплую воду (38-40 градусов). Растворите сахар, соль и дрожжи. Всыпьте муку. Начните замес теста руками или ложкой. В итоге замеса у вас должен получиться упругий коробочек. Оставьте его в мисочке, накройте сухим полотенцем и оставьте в теплом месте на 1,5 -2 часа для подъема. Спустя 2 часа тесто должно увеличиться в несколько раз. Достаньте его из миски и обомните руками. Снова замесите колобок. Разделите тесто на 2 части. Сформируйте батоны, сделайте острым ножом надрезы (неглубокие). Переложите батоны на противень, и дайте 20 минут расстойки. Выпекайте батоны при 180 градусах минут 35-40 до золотистой корочки. Готово!

📌Творожная запеканка для детей Всего за час вы сможете приготовить нежную воздушную запеканку из творога и манки. Вкусная выпечка сразит всех домочадцев необыкновенным ванильным ароматом. Тут одним ломтиком не обойтись – малыши попросят добавки. Творожная запеканка для детей. Ингредиенты: творог – 500 г яйца – 3 шт. манная крупа – 5 ст. ложки сахар – 3 ст. ложки ванилин – 1 ч. ложка разрыхлитель – 1 ст. ложка изюм или сушеная клюква – по вкусу Творожная запеканка для детей. Приготовление: Чтобы приготовить по этому рецепту запеканку, смешайте все указанные продукты, кроме яичных белков. Их нужно взбить отдельно, с добавлением соли. Пенную смесь влейте в творог и хорошо размешайте тесто. Поместите творожную массу на противень, смазанный маслом, и поставьте выпекаться в предварительно разогретую до 180°С духовку. Через 45 минут блюдо должно быть готово – вы поймете это по золотистому румянцу корочки. К столу творожная запеканка подается со сметаной или вареньем.

Первая помощь при укусах насекомых Долгими холодными и темными зимними днями мы с нетерпением ждем лета – солнца, тепла, цветов и зелени. Но когда оно наконец наступает, насладиться им в полной мере нам мешают различные «кусачие» насекомые – комары, мошка, осы, пчелы, клещи. И ладно бы, если бы все дело сводилось лишь к небольшим неудобствам – зуду и красноте на месте укуса. Но в некоторых случаях последствия нападения насекомых могут оказаться намного серьезнее. Наряду с краснотой, припухлостью, зудом, может развиться и аллергическая реакция на яд. А это для некоторых может закончиться анафилактическим шоком и, если своевременно не принять мер, даже летальным исходом. Особенно тяжело переносят укусы насекомых дети. Первая помощь при укусах комаров Чаще всего нам досаждают комары, которые активизируются уже в мае, с началом теплых дней. Здоровому взрослому человеку большого вреда для здоровья обыкновенный «наш» комар не принесет. (Рассматривать малярийных комаров мы не будем – все-таки в наших широтах они не водятся.) Конечно, ощущения неприятные, да и комариный писк заснуть мешает. А вот у маленького ребенка или у аллергика может развиться воспалительная реакция: волдырь, отек, сильный зуд, аллергическая сыпь, даже повышение температуры и увеличение лимфоузлов. В очень редких случаях может возникнуть анафилактический шок. При появлении подобных симптомов следует как можно скорее показаться врачу. А до этого промыть холодной водой с мылом место укуса и обработать перекисью водорода, фурацилином, водкой или другим антисептиком. И постараться не расчесывать ранку. Если реакция на укус комара сильная, то на пораженное место можно приложить холод, например лед (завернутый в ткань), приложить на 15-20 минут примочку с раствором соды (1 ч. л. на 200 мл воды), принять антигистаминный препарат. Первая помощь при укусах мошки В отличие от комара, который лишь прокалывает кожу, мошка буквально вгрызается в нее и выедает ее кусками. Кроме того, она выделяет в ранку слюну, которая содержит яд. Именно поэтому укусы мошки гораздо болезненнее, чем укусы комара, и могут доставить больше неприятностей. Место укуса краснеет, жжет и болит, область около укуса сильно отекает и чешется, на ней появляются, пузыри, узелки, другие высыпания. Если пораженное место расчесывать, возникает рана, в которую может попасть инфекция, и тогда она загноится. Но самое опасное – общая аллергическая реакция на укусы мошки. При укусе мошки следует промыть пораженную кожу холодной водой с мылом, лучше хозяйственным и не вытирать полотенцем. Придавить пальцем место укуса и подержать пару минут. Обработать любым антисептиком. Первая помощь при укусах пчел, ос, шершней Эти насекомые, относящиеся к отряду перепончатокрылых, в отличие от мошки и комаров, жалят, как правило, защищаясь, поэтому с укусами ос и пчел мы сталкиваемся реже, только если, не заметив, наступим или сядем на насекомое, коснемся его. Или будем махать руками, отгоняя осу или пчелу. Перепончатокрылые, жаля, впрыскивают в рану яд, который и вызывает сильную местную реакцию – боль, покраснение, отек. Опасны укусы пчелы, шмеля для тех, у кого имеется аллергия на вещества, которые выделяют эти насекомые. Причем тяжесть реакции может быть различной: крапивница, сильный отек, отек Квинке, анафилактический шок. Особенно опасен отек гортани и языка, он может привести к удушью. Иногда после укуса пчелы развивается одышка, появляются тошнота и рвота. Самым тяжелым является укус шершня. Он очень болезнен и приводит к сильному отеку, захватывающему огромную область. Так, если шершень ужалил вас в руку, то отек может распространиться и на прилегающую часть туловища. Если вас ужалила пчела, то в первую очередь надо удалить из ранки жало, так как пчела оставляет его в теле жертвы, а сама погибает. Осы и шмели, как правило, жала не оставляют, поэтому могут атаковать повторно, и при их нападении надо прежде всего отойти в сторону. Нежелательно убивать жалящую осу, так как тогда ее жало останется в ранке и укус будет более болезненным. Первая помощь при укусе клеща Клещи опасны тем, что являются переносчиками тяжелых инфекций, в том числе клещевого энцефалита и боррелиоза. Эти кровососущие насекомые обитают в траве и в листве кустарников. Они очень маленького размера, поэтому заметить их трудно. Попав на тело жертвы, клещ прокусывает кожу и внедряется в нее. Одновременно он выпускает в ранку анестетик, и человек (или животное) не чувствует его присутствия. Как только клещ обнаружен, нужно удалить его, причем чем быстрее, тем лучше: чем дольше насекомое находится в теле, тем выше риск инфицирования. Прежде всего следует протереть место укуса и руки ватным тампоном, смоченным водкой или спиртом. Затем пинцетом с тупыми концами захватить клеща как можно ближе к коже и осторожно медленными вращательными движениями из стороны в сторону извлечь так, чтобы головка насекомого не оторвалась и не осталась в теле. Можно обвязать клеща ниткой у самой кожи, растягивая ее концы в стороны, вытащить насекомое. После удаления клеща надо продезинфицировать ранку антисептиком. Не следует удалять клеща пальцами, так как в этом случае легко оторвать его головку. Также нельзя прижигать его спичкой или горящей сигаретой – клещ вопьется еще глубже. Как быть, если головка клеща все-таки оторвалась и осталась в теле? Пальцами оттянуть кожу и простерилизованным лезвием бритвы или скальпелем соскрести слой кожи вместе с головкой. Можно удалить головку стерильной иглой. Клеща выбрасывать не надо – его следует отвезти в лабораторию, чтобы проверить, инфицирован ли он.

10 СОВЕТОВ, КАК УМЕНЬШИТЬ НАШ АППЕТИТ: 1. Регулярно есть, каждые 2-3 часа. Это основа. Только тогда у вас не будет острого желания чего-то поесть, так как вы не даете развиться аппетиту. 2. Используйте маленькие тарелки. Это психологический трюк, но работает! 3. Кушайте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком. Оцените вкус и заодно съедите меньше. 4. Употребляйте достаточное количество белков. Они быстрее дают сигнал мозгу о сытости. 5. Никаких углеводов перед сном. Это самое критическое время для откладывания жира. Выпейте стакан воды с долькой лимона. Помогает восстановлению организма и тело будет в течении ночи худеть. 6. Избегайте алкоголя. Алкоголь увеличивает аппетит и сам по себе очень калорийный. 7. С глаз долой, из сердца вон. Не храните дома то, что вас может соблазнить. Лучше наполните холодильник свежими овощами и любимыми фруктами. 8. Чаще пейте чистую охлажденную воду. Тело израсходует больше энергии при согревании воды до температуры тела. Заполните желудок и не будете чувствовать голод. 9. Охоту поесть чего-то вкусненького можно заглушить ментоловой жвачкой. 10. Основное блюдо, которое вы едите, должно принести вам удовольствие и сытость. Старайтесь готовить так, чтобы это было не только полезно, но и вкусно. Только тогда вы сможете сохранить желание питаться правильно.

В МДЦ "Доктор Терийоки" ведёт приём врач акушер-гинеколог Орбели Мария Абгаровна.

В МДЦ "Доктор Терийоки" работают педиатры, неонатолог, детский невролог, детский эндокринолог. Все наши специалисты имеют большой опыт. На фото врач педиатр, детский эндокринолог Одинец Светлана Анатольевна.

Всемирный день океанов Целых три четверти нашей планеты занимает мировой океан, являющийся средой обитания для бесчисленного множества живых существ. Кроме подводных жителей, его ресурсы питают еще и людей. Именно океан делает Землю пригодной для жизни планетой. Процессы, протекающие в нем, определяют существование всей природы. Обратить внимание на проблемы мирового океана, повысить уровень осведомленности населения о нем и его жителях, выявить неразрывную связь человечества с подводным миром призван международный праздник. История праздника Кроме предложения о праздновании Дня океанов, на Международной конференции в Рио-де-Жанейро в 1992 году также была принята Декларация по окружающей среде и развитию. Сегодня этот документ является основным источником экологического права, устанавливающим принципы корректного поведения населения Земли по отношению к экологии. А Всемирный день океанов выступает символом охраны окружающей среды и заботы о природе. В этот день люди, работающие с водой и изучающие ее ресурсы, объединяют свои усилия для сохранения невероятной флоры и фауны Мирового океана. О Мировом океане Его воды занимают большую часть планеты и разделены материками и архипелагами на четыре части. Наибольшим, как по глубине, так и по площади считается Тихий океан. В нем находится Марианская впадина, являющаяся самым глубоким местом во всем Мировом океане. Наиболее глубокая ее точка – Бездна Челленджера находится на расстоянии почти в 11 километров от уровня моря. И даже здесь живут организмы, поражающие человеческое воображение своим внешним видом и многообразием. Мировой океан таит в себе множество загадок, и к разгадке лишь некоторых из них человек смог подобраться благодаря развитию современных технологий. Интересные факты Океан способен поглощать более 30-ти процентов производимого населением Земли углекислого газа, что помогает нейтрализовать последствия глобального потепления.

Echinococcus, IgG Общая информация об исследовании Echinococcus granulosus или Echinococcus multilocularis – это гельминты из рода ленточных червей, которые вызывают эхинококкоз (соответственно, однокамерный и альвеолярный, или многокамерный). Эхинококкоз – передающийся от животных к человеку гельминтоз, проявляющийся у людей в двух формах — однокамерной (при которой в органах образуется один пузырь) и многокамерной (когда пузырьков много). При этом происходит поражение различных органов и тканей с образованием в них паразитарных кист. Источником заражения являются домашние и дикие животные семейства псовых (собаки, волки, лисы и т. д.), инфицированные эхинококками. В их организме паразит созревает до взрослых особей, располагающихся в тонком кишечнике и производящих яйца, которые попадают в окружающую среду с калом. Зараженное животное может оставаться источником возбудителя до 2-3 лет. Причем яйца гельминтов сохраняют жизнеспособность длительное время даже при проникновении в почву.

Зачем оценивать уровень витаминов и микроэлементов? 🌈Витамины и минералы - это микронутриенты, которые нужны для нормальной работы организма. Они участвуют в многих метаболических процессах, биохимических реакциях, необходимы для синтеза некоторых гормонов. Часть витаминов синтезируется клетками нашего организма, однако большая часть поступает извне с пищей, водой. Если вы не получаете микронутриенты в достаточном количестве, это может привести к различным проблемам со здоровьем, например, частым “простудным” заболеваниям, ухудшению состояния кожи и ногтей. 🌈Казалось бы, что мешает просто регулярно пить поливитамины. Но сложность заключается в том, что передозировка витаминов не менее опасна, чем их дефицит. Более того, жирорастворимые витамины могут накапливаться в тканях организма, и при достижении определенного объема, начинают действовать токсически. 🌈Оценить уровень витаминов и микроэлементов можно по анализу крови. Например, комплексы: - Витамины и микроэлементы, участвующие в регуляции иммунной системы (Fe, Cu, Zn, Cr, Mn, Se, Mg, Hg, Ni, Co, Li, витамины C, E, A, B9, B12, B5, B6, D) - Витамины и микроэлементы, участвующие в регуляции антиоксидантной системы (Fe, Cu, Zn, Se, S, Co, Mn, Mg, витамины A, C, E, K, B2, B5, B6, омега-3, омега-6 жирные кислоты) - Витамины и микроэлементы, влияющие на состояние кожи, ногтей, волос (K, Na, Ca, Mg, Fe, Cu, Zn, S, P, витамины A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) - Витамины и микроэлементы, участвующие в регуляции детоксикационной системы печени (Fe, Mg, Mo, Zn, S, витамины A, C, B1, B3, B5, B6, B9, B12) По результатам анализа ваш врач сможет принять решение о необходимости приема дополнительных микронутриентов.

Добрый вечер!

Железо и с чем его едят. Железо является очень важным микроэлементом, необходимым для нормальной жизнедеятельности всего организма. Оно поступает из пищи в виде трехвалентного иона с зарядом 3+. Дело в том, что всасывается у нас в тонком кишечнике железо с зарядом 2+. Поэтому трехвалентное железо должно принять один электрон, то есть восстановиться до двухвалентного перед всасыванием. Далее уже в организме всосавшееся железо 2+ окисляется до 3+ и переносится по организму трансферрином – специальным белком, образующимся в печени. В тканях железо может накапливаться в составе другого специального белка-ферритина. Железо является важнейшей составной частью гемоглобина в составе эритроцитов, который позволяет им переносить кислород от легких к органам и тканям. То есть основная роль железа - перенос газов в составе гемоглобина крови и миоглобина мышц. Недостаток железа проявляется в виде анемии. На ранних стадиях дефицит железа может протекать бессимптомно. Далее характерны хроническая слабость, сонливость, головокружение, головные боли, ухудшение внимания и т.д, то есть симптомы недостатка кислорода. Симптомы избытка железа: боль в суставах, слабость, усталость, боль в животе, снижение сексуального влечения, нарушения сердечного ритма. Что снижает, а что повышает всасывание железа в человеческом организме? Повышают: витамин С, мясные и рыбные продукты, кефир, капуста, яблоки Снижают: сухие завтраки, чай, кофе, зерна злаковых, орехи, молоко, сыр, зеленые листовые овощи Информация носит ознакомительный характер, всегда требуется консультация врача.

Уважаемые пациенты! Если у вас нет времени на посещение медицинского центра, вы можете следить за состоянием своего здоровья и сдавать анализы, не выходя из дома! Медицинский центр "Доктор Терийоки" предлагаем вам воспользоваться услугами мобильного медицинского офиса для забора анализов на дому или снятия ЭКГ. Оставьте заявку, и наши специалисты выездной службы приедут к вам для взятия биоматериала! Выезжаем на дом, в офис, на дачу для забора анализов. Производится забор любого биологического материала: крови, мочи, кала, соскобы с поверхностей тканей. Исключение составляют урогенитальные мазки. Мы гарантируем высокое качество и безопасность процедуры забора анализов на дому! Забор анализов выполняют высококвалифицированные медсестры с использованием стерильного одноразового инструментария. Оформление заявок осуществляется накануне дня выезда до 19-30 час. Консультации по телефону 433-67-73; 988-67-73 WhatsApp, Viber +7(900) 645-23-98

В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием терапевт, врач ультразвуковой диагностики Голощапова Ирина Анатольевна.

Что-то с желудком? Мучают боль, жжение и изжога? Возможно, это гастрит. При этом заболевании нарушаются процессы пищеварения, что приводит к появлению неприятных симптомов. Как разобраться в причинах? Эту задачу могут решить лабораторные исследования. И откладывать их не стоит, потому что при длительном хроническом гастрите могут развиваться более тяжелые заболевания, в том числе язвенная болезнь и рак желудка. Гастропанель — неинвазивный метод исследования слизистой желудка и один из способов диагностики инфекции Helicobacter pylori — основной причины хронического гастрита. Как проводится? Нужно сдать кровь — строго натощак после ночного периода голодания от 4 до 10 часов. Воду пить можно.

😩 Почти каждый человек хотя бы раз испытывал состояние, при котором возникает ощущение, что тело или окружающие предметы вращаются, нарушается равновесие, почва уходит из-под ног. Скорее всего, это было головокружение. ⠀ 🙅🏼‍♀ Однократное головокружение – это не причина для паники, но если приступы повторяются регулярно, становятся продолжительными, сопровождаются другими симптомами (тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением и пр.) – это повод обратиться к врачу. ⠀ КАКИЕ БЫВАЮТ ТИПЫ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ? 🤔 • системное – обычно связано с поражением вестибулярного анализатора. Симптомы соответствуют уровню его поражения, формируя такие ощущения: пассивного движения собственного тела в пространстве, движения опоры под ногами или руками, покачивания на волнах, движения предметов, нарушение слуха; • несистемное – чувство приближения потери сознания, потемнение в глазах, мушки перед глазами, неустойчивость при ходьбе, потливость, «головокружение внутри головы», «лёгкость» или «туман в голове»; • физиологическое – при укачивании, длительном вращении, наблюдении за движущимися предметами, нахождении в состоянии невесомости и пр. ⠀ КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНЫ? 🙄 Важно вовремя выявить причину головокружения, т.к. оно может быть симптомом серьезных заболеваний. Некоторые патологии, при которых возникают головокружения: ⠀ • заболевания внутреннего уха; • болезни сосудов головного мозга: атеросклероз, хроническая ишемия головного мозга; • сердечно-сосудистые заболевания: нарушения сердечного ритма (аритмия, тахикардия, брадикардия), артериальная гипо- или гипертензия, сердечная недостаточность и пр.); • неврологические и психические заболевания: болезнь Паркинсона, мигрень, болезнь Альцгеймера; • некоторые инфекционные заболевания; • анемия – снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови. ⠀ 👩🏼‍⚕ Если вы регулярно испытываете головокружения, следует обратиться к терапевту (детям – к педиатру), который определит, к какому специалисту направить дальше. Поскольку головокружение – не самостоятельная болезнь, а симптом различных патологий, лечение назначается в зависимости от основного заболевания.

В нашем центре ведет прием врач высшей категории, доцент, кандидат медицинских наук, Шевелева Марина Анатольевна. Направления амбулаторной практики в клинике «Доктор Терийоки»: • Гастроэнтерология, диетология: профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом, диетология, коррекция веса, пищевого поведения, неспецифическая детоксикация организма. Диагностика и лечение всех заболеваний желудочно-кишечного тракта: - Пищевода - Желудка - Двенадцатиперстной кишки - Тонкой и толстой кишки - Печени, в том числе хронических вирусных гепатитов - Поджелудочной железы и желчных путей • Терапия, кардиология, пульмонология. • УЗИ диагностика органов брюшной полости, почек, щитовидной железы

Я выздоровел — пора в бой! Вам знакомо ощущение, когда после болезни пытаешься наверстать все, что было упущено? Наверное, у многих так: сразу побольше рабочих задач, побольше активностей... Часто отсутствие температуры, насморка и кашля еще не означает, что человек полностью здоров. После болезни люди сталкиваются с ситуациями, когда усталость не отступает после отдыха, тяжело дается умственная и физическая активность. ❗Поэтому в период восстановления лучше себя поберечь. В привычный ритм жизни нужно входить постепенно. В противном случае есть риск перенагрузки и повторной болезни, потому что организм все еще ослаблен. Дайте себе вернуться в норму: 🔹питание должно быть сбалансированным и разнообразным 🔹ночной сон должен длиться около 8 часов, а ложиться лучше до 11 вечера 🔹нужно больше времени проводить на свежем воздухе, при этом обязательно одеваться по погоде 🔹физическую активность лучше возвращать постепенно: начать с 20-минутных прогулок, а потом постепенно увеличивать время и расстояние Вообще этим правилам стоит следовать и в повседневной жизни, а не только в период восстановления 😉 В каких случаях надо обращаться к врачу? Если повышенная утомляемость держится больше месяца после болезни или вы наблюдаете какие-либо отклонения от привычной работы организма, следует обратиться к специалисту. В данном случае могут наблюдаться: 🔹снижение или увеличение веса 🔹повышенный или пониженный аппетит 🔹проблемы с ЖКТ, давлением, сердцебиением, а также со сном

Полезный завтрак Утром мы, как правило, не успеваем хорошо позавтракать. Происходит это из-за обычной суеты, недостатка времени или банальной лени. Если уж что-то и успеваем перехватить перед выходом из дома, так это чашка кофе и бутерброд. И это большая ошибка, так как завтрак заряжает нас энергией на весь день и поэтому утренний прием пищи особенно необходим. В качестве завтрака самыми полезными считаются различные каши. Особенно популярна на завтрак каша из овсянки.

Доброе утро!

Добрый вечер!

Cекреты долголетия Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия. Итак: - Ешьте зерновые, овощи и рыбу Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин. - Избегайте газированных напитков, даже диетических Медики предупреждают об опасности употребления газированных напитков (даже диетических) и советуют пить воду или сок. Американка Макфадден, которой 101 год, тоже редко пила газировку в течение всей своей жизни, а сегодня не прикасается к ней вовсе. Вместо нее она пьет воду, клюквенный сок, молоко или чай со льдом. Кофе и алкогольные напитки также не вредят здоровью, если их не потреблять слишком много. Как говорит доктор Дэвид Принс, два или три алкогольных напитка в неделю укрепят ваше здоровье. - Делайте себе небольшие послабления Доктора не просто снисходительно относятся к тому, что их пациенты время от времени что-то себе разрешают, но даже поощряют их к такому поведению. 101-летняя Макфадден ест печенье с шоколадной крошкой , любит красное вино и коктейль «Кровавая Мэри». Виола Кроусон, 101 год, иногда печет себе шоколадное пирожное или покупает гамбургер у Hardys. Похожие советы дают и медики. Так, доктор Принс говорит о необходимости ограничить потребление сахара и красного мяса до одного или двух раз в неделю, но с другой стороны считает, что их можно потреблять маленькими порциями. - Надо каждый день вставать и браться за дело Если вы любите смотреть телевизор в пижаме, то, по словам столетних людей, эта привычка может рано свести вас в могилу. Виола Кроусон из США, которой 101 год, уже 41 год после своего выхода на пенсию каждый день просыпается и тщательно одевается. Ее день по-прежнему занят делами: она ходит в церковь, делает прическу и маникюр, готовит себе еду три раза в день и сама убирает дом и двор. Кроме того, она каждый день делает зарядку, которая позволяет ей тренировать руки, ноги и спину. - Ходите гулять По словам докторов, физические упражнения необязательно подразумевают сложные ежедневные тренировки или членство в дорогом фитнес-центре. Надо больше ходить, подниматься по лестнице и стараться самим носить свои покупки, белье в прачечную или мешок с мусором до помойки — все это вас укрепит. Элмер Истон, которому в декабре будет 102 года, после выхода на пенсию каждый день ходит на прогулку, если позволяет погода. 41% столетних людей, опрошенных во время исследования, проведенного поставщиком медицинских услуг Evercare, сказали, что продолжают ходить на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы. - Решайте кроссворды Доктор Эрик Раков говорит, что не только физические, но и умственные тренировки помогут вам дожить до 100 лет. Один из способов тренировки мозга — кроссворды. И если вы начнете еще в молодости решать по одному в неделю, то окажетесь в намного лучшем положении к старости. Викторины вроде «Своей игры» или математические игры вроде Судоку , по словам экспертов, также очень хороши для укрепления мозга. Кроме того, как свидетельствуют различные исследования, игра на каком-либо музыкальном инструменте помогает сохранению мозговой деятельности. - Выбирайтесь на свежий воздух После выхода на пенсию многие старые люди проводят большую часть времени дома. Это означает, что они не получают достаточного количества витамина D. Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям, включая сердечную недостаточность, различные типы рака, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера и некоторые аутоимунные болезни. Более того, специалист по уходу за стариками Клаудия Файн говорит, что даже небольшое количество солнечного света очень сильно поднимает настроение и улучшает взгляд на мир. - Сохраняйте семью и связи с другими людьми Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Возможно, это происходит потому, что супруги поддерживают друг друга, заставляют ходить к доктору. Тесные дружеские связи не менее важны, чем романтические отношения. Как следует из опроса компании Evercare, 82% столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками, а 79% считают, что активное общение хорошо для здоровья. Столетняя Опал Прэйтер, отпраздновавшая в прошлом году 75-ю годовщину своей свадьбы, все еще наслаждается жизнью и любит играть со своими друзьями на игровой приставке. - Сохраняйте духовность 101-летняя Кроусон ходит в церковь раз в неделю большую часть своей жизни, 102-летний Истон начал заниматься рыбалкой, чтобы получить возможность «спокойно стоять и размышлять», а Мэри Малеча, которой 104 года, всегда, сколько она себя помнит, молилась утром и вечером. Исследование Evercare показывает, что 62% тех, кто старше 100 лет, каждый день молятся, медитируют или участвуют в какой-либо другой духовной деятельности. Доктора считают, что успокаивающие занятия помогут вам жить дольше. - Любите свою работу Сегодня, когда мы проводим треть своей жизни на работе, особенно важно любить то, чем вы занимаетесь. Геронтолог-психиатр Гэри Кеннеди утверждает, что поиск новых занятий и вообще занятость в жизни поможет вам надолго сохранить здоровье. 102-летний Истон преподавал в Гарвардском университете, а затем в 1948 году стал деканом инженерного факультета в Рутгерском университете. Он говорит, что его работа давала ему «глубокое удовлетворение». - Оставайтесь заняты 102 летний Истон уверен: секрет его долголетия в том, что он постоянно что-то делает. Он был очень активен в течение всей своей жизни — занимался боксом, рыбалкой, был членом землячеств и радиолюбителем. Истон остается активным и после своего ухода на пенсию и отхода от академической жизни в 1974 году. Он добровольно помогает бойскаутам и собирает деньги для фонда «Дорога вместе» в Центральном Джерси. - Чистите зубы ниткой Ваша мама была права: чистить зубы ниткой куда важнее, чем вы можете себе представить. Файн, специалист по уходу за стариками, говорит: «Рот — это одна из самых грязных частей тела. В результате пародонтоза бактерии изо рта могут попасть в систему кровообращения и добраться до сердца, вызывая таким образом сердечную недостаточность и даже микроинсульты, которые могут привести к слабоумию». - Избегайте отрицательных эмоций 101-летняя Макфадден говорит: «Я стараюсь держаться подальше от неприятных людей, мест и вещей. Я всегда выгляжу довольной и благодарна миру за то, что имею». Психиатр Гэри Кеннеди согласен с тем, что оптимисты обычно более здоровы, и говорит, что депрессия, негативные чувства и замкнутость часто приводят к преждевременному угасанию. - Общайтесь с молодежью Психиатр Гэри Кеннеди утверждает, что когда старые люди общаются с молодыми или воспитывают молодое поколение, это помогает им ощущать свою ценность и придает дополнительный смысл жизни. 101-летняя Макфадден рассказывает, что у нее есть друзья, которые моложе ее на несколько поколений, и это помогает ей чувствовать себя молодой. 102-летний Истон работает волонтером с бойскаутами, чтобы иметь возможность поделиться чем-то с молодежью.

Как предотвратить преждевременное старение Самый большой орган человека – кожа, которая защищает органы от внешних повреждений. Уход за ней необходим для поддержания общего здоровья. Одной из значительных проблем кожи является ее старение, неизбежное с годами. Предупреждение преждевременного старения Различают старение двух типов, а именно внутреннее и внешнее. Внутреннее обусловлено естественными, природными процессами и унаследованной генетикой. Внешнее вызывается вредными привычками и экологическими факторами. Лечение зависит от причины старения, потому важно пересмотреть свои привычки и изменить их. Способы предотвращения старения кожи Защита от прямых солнечных лучей. Не секрет, что солнце негативно воздействует прежде всего на кожу, потому не стоит находиться под яркими лучами, не защитив предварительно кожу. Люди, много времени проводящие под солнцем практически всегда имеют проблемы с кожей. Среди основных проблем веснушки, заметная рыхлость покровов, пятна, и даже меланома будут следствием воздействия ультрафиолета на кожу. Чтобы избежать неприятных последствий необходимо применять солнцезащитные средства каждый раз, когда предстоит находиться на солнце. Наносить их нужно около 20 минут перед прогулкой. Курение – еще один фактор, способный ускорить старение. Сигареты вызывают изменения на биохимическом уровне, что неизбежно отражается на кожных покровах. Кожа курильщиков имеет характерный желтоватый оттенок, грубеет и покрывается сетью морщинок, которые могут появиться даже в раннем возрасте. К счастью, эта проблема вполне решаема. Стоит человеку бросить курение и кожа восстанавливается полностью. Выравнивается оттенок кожи, а все морщинки разглаживаются. Регулярный пилинг поможет избавляться от ороговевших клеточек и делает кожу сияющей и свежей. Благодаря пилингу можно решить сразу несколько проблем, а именно: избавиться от видимых морщинок, очистить поры от скопившейся грязи и жира, а также избавиться от шелушения.

АКЦИЯ на комплексы с 🌞Витамин D Комплекс со скидкой 20% ‼‼💥 ВЕГАНАМ И ВЕГЕТАРИАНЦАМ Состав комплекса 💥 🔻25-OH витамин D суммарный( 25-OH витамин D2 и 25-OH витамин D3, общий результат). 🔻Альбумин. 🔻Витамин В12. 🔻Кальций общий. 🔻Магний. 🔻Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ. 🔻Общий белок. 🔻Ферритин. 🔻Фосфор неорганический. 🔻Цинк. Веганы и вегетарианцы следят за своим питанием, но могут испытывать недостаток некоторых витаминов, микроэлементов и общего белка, которые обычно поступают в организм из продуктов животного происхождения. Своевременный контроль уровня витамина D, витаминов группы B, общего белка, магния, цинка, ферритина и фосфора поможет веганам и вегетарианцам убедиться, что их организм получает все необходимые питательные вещества. Сдача анализов позволит выявить возможные проблемы со здоровьем, понять причины быстрой утомляемости, бессонницы, головной боли и головокружения, проблем с выпадением волос, хрупкостью ногтей, общим упадком сил и принять меры для их устранения. *Стоимость комплексов уточняйте у администратора медицинского центра. ✅ по телефону: 433-67-73, 988-67-73, 987-67-73, +7(900)645-23-08, (WhatsApp, Viber).

Лето, выезды на природу и ... змеи 🐍 Как избежать опасности и что делать, если неприятная встреча состоялась, рассказывает Елена Георгиева, к.м.н., врач-терапевт «Инвитро-Ставрополье». ⠀ На территории России обитает около 40 видов змей. Примерно 11 из них можно назвать по-настоящему опасными. В жаркую погоду их активность увеличивается. ⠀ На месте укуса быстро возникает боль, отек, который может охватить всю конечность, кровоизлияние, местно повышается температура. Из симптомов возможны сонливость, жажда, сухость во рту, судороги, паралич, расстройство речи и глотания. ⠀ 🚑Как оказать помощь при укусе змеи: 1. Если неизвестно, ядовитая змея или нет, то реагировать нужно, как на укус ядовитой. 2. Вызывайте бригаду скорой помощи или доставьте пострадавшего в ближайший медпункт. 3. Не накладывайте жгут, не расширяйте рану и не отсасывайте яд. Подобные действия на месте укуса могут ухудшить состояние пациента. 4. Уложите пациента, промойте место укуса водой, обеспечьте обильное питье и по возможности дайте антигистаминные препараты. ⠀ Для детей укусы змей особенно опасны. Симптомы проявляются очень быстро и ярко – из-за небольшой массы тела концентрация яда для детей при укусе гораздо выше, чем для взрослых. Ребенок может не сразу признаться взрослым в случившемся, в результате можно потерять драгоценное время. ⠀ Соблюдайте правила безопасности в лесу и обязательно расскажите их детям: 🔹внимательно смотрите по сторонам, передвигаетесь осторожно, не трогая змей 🔹надевайте плотные длинные брюки, не ходите босиком 🔹возьмите с собой в лес побольше питьевой воды и «походную» аптечку с перевязочным материалом, антисептиком и антигистаминными препаратами. ⠀

АКЦИЯ на комплексы с 🌞Витамин D Комплекс со скидкой 20% ‼‼💥 ФИТНЕС МОНИТОРИНГ 💪😊 Состав комплекса 💥 🔻25-OH витамин D суммарный( 25-OH витамин D2 и 25-OH витамин D3, общий результат). 🔻Холестерин общий. 🔻Холестерин- ЛПВП . 🔻Холестерин- ЛПНП. 🔻Холестерин- ЛПОНП. 🔻Триглицериды. 🔻Индекс атерогенности. 🔻Лютеинизирующий гормон (ЛГ). 🔻Пролактин. 🔻Тестостерон. 🔻Тиреотропный гормон (ТТГ). 🔻Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). 🔻Эстрадиол. Данный комплекс подойдет тем, кто активно занимается фитнесом и следит за своим здоровьем и физической формой. Важно проверять уровень витамина D, который играет ключевую роль в регуляции кальциевого обмена и формировании костной ткани, а также укрепляет иммунную систему. Также необходимо контролировать уровень холестерина, так как его избыток может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Половые гормоны регулируют репродуктивную систему и влияют на многие процессы в организме. ТТГ ( тиреотропный гормон) регулирует работу щитовидной железы. *Стоимость комплексов уточняйте у администратора медицинского центра. ✅ по телефону: 433-67-73, 988-67-73, 987-67-73, +7(900)645-23-08, (WhatsApp, Viber).

Все, что нужно знать о паразитах в организме человека. Летние месяцы для всех раздолье. Как хорошо летом — свеженькие ягодки, ароматные огурчики, можно искупаться в речке, озере, покопаться в земле. Лето лучшая пора не только для нас, но и для всех живых микроорганизмов, паразитов. Именно в теплую пору чаще всего происходит инфицирование гельминтами. Яйцами червей заражены: земля; немытые фрукты, ягоды, овощи; водоемы. Итак, все, что нужно знать о паразитах в организме человека. Как заражается организм паразитами? Как можно заразиться паразитами? Не помыли руки после копания в земле. Не сполоснули клубнику из огорода. Утолили жажду родниковой водицей. Мухи, которые летом повсюду, а они на своих лапках разносят яйца глистов, садясь на еду. Кошки и собаки тоже могут наградить нас паразитами. Вот так незаметно мы становимся хозяевами гельминтов. Аскаридоз — круглые черви, живущие в тонком кишечнике. Аскариды живут один год. Энтеробиоз — острицы, круглые паразиты, обитающие в нижних отделах тонкого кишечника и толстой кишке. Чем опасны гельминты? Питаются той едой, которую мы съели, забирая полезные вещества необходимые нашему организму. Острицы пьют кровь. В результате — недостаток важнейших белков, анемия, гиповитаминоз. У детишек паразиты вызывают задержку развития и роста. Поражают слизистую поверхность кишечника, тем самым повышая предрасположенность к инфекциям и различным воспалительным процессам. Отравляют наш организм токсинами, нарушающими деятельность нервной, эндокринной и других жизненно важных систем. Способствуют бессоннице, раздражительности, головной боли, гипотонии, увеличению сахара в крови. Повышаются эозинофилы, клетки вызывающие аллергию (от крапивницы до бронхиальной астмы). Вызывают частые простуды, грибковые инфекции. Способствуют обострению хронических болезней. Понижают сопротивляемость организма к инфекциям, ОРВИ, простудам, бактериям. Аскаридоз может привести к непроходимости кишечника и аппендициту. Если аскариды проникают в желчные протоки и желчный пузырь, то могут вызвать воспаление, даже желтуху, а обитание в поджелудочной железе — панкреатит. Энтеробиоз может вызвать аппендицит, инфекции, воспаления мочевыводящих путей, вульвовагинит.

АКЦИЯ на комплексы с 🌞Витамин D Комплекс со скидкой 20% ‼‼💥 ВЕГАНАМ И ВЕГЕТАРИАНЦАМ Состав комплекса 💥 🔻25-OH витамин D суммарный( 25-OH витамин D2 и 25-OH витамин D3, общий результат). 🔻Альбумин. 🔻Витамин В12. 🔻Кальций общий. 🔻Магний. 🔻Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ. 🔻Общий белок. 🔻Ферритин. 🔻Фосфор неорганический. 🔻Цинк. Веганы и вегетарианцы следят за своим питанием, но могут испытывать недостаток некоторых витаминов, микроэлементов и общего белка, которые обычно поступают в организм из продуктов животного происхождения. Своевременный контроль уровня витамина D, витаминов группы B, общего белка, магния, цинка, ферритина и фосфора поможет веганам и вегетарианцам убедиться, что их организм получает все необходимые питательные вещества. Сдача анализов позволит выявить возможные проблемы со здоровьем, понять причины быстрой утомляемости, бессонницы, головной боли и головокружения, проблем с выпадением волос, хрупкостью ногтей, общим упадком сил и принять меры для их устранения. *Стоимость комплексов уточняйте у администратора медицинского центра. ✅ по телефону: 433-67-73, 988-67-73, 987-67-73, +7(900)645-23-08, (WhatsApp, Viber).

Фаворитом в поставке Витамина А в организм, безусловно, является морковка, богатая большим количеством бета-каротина. Можно дополнять её тыквой, курагой, абрикосами, яблоками, шпинатом, петрушкой, виноградом и даже брокколи. Регулярно получать необходимую дозу витаминов просто – достаточно сбалансированно питаться, регулярно включая в рацион богатые витаминами овощи и фрукты, а также молочные и мясные продукты. И пока лето с нами , запасайтесь всеми этими витаминками, много гуляйте на свежем воздухе и наслаждайтесь теплым солнышком.