Отзывы о Кивач
Пользователь
2018-07-27 14:04
Интересность : После 30 стала более внимательно относиться к своему здоровью, решила почистить свой организм и воспользовалась услугами этого центра. У них несколько специализированных программ, которые позволяют вывести шлаки, токсины и т.д. Выбрала для первого раза семидневнюю программу детокс-база. Мой организм отлично воспринял такую перезагрузку. Почувствовала легкость и комфорт.
Расположение : Работаю на Горьковской, до Василеостровской вроде и недалеко относительно, но пробки постоянно, так что немного помучилась, но это мелочи жизни.
Интерьер : В киваче все создано для предоставления качественных услуг. Современное оборудование.
Обслуживание :
Профессионально проводят все процедуры.
Кивач
Адрес
26-я линия В.О., д. 15
картаРайон
Василеостровский район (Санкт-Петербург)
Метро
Василеостровская (1.6 км)
Услуги
Маммология, Эндоскопическая хирургия, Гинекология, Эндоскопия, Травматология, Наркология, Альтернативная медицина, Биоревилитазация, Кардиология, Ведение беременности, Тайский массаж, Обертывания, Рентген, Ультразвук, Инъекции Ботокса, Центр здоровья, Кавитация, КТ, LPG, Иглорефлексотерапия, Медицинская лаборатория, УЗИ, Ортопедия, Планирование семьи, Неврология, Центр красоты и здоровья, Офтальмология, Биорезонансная терапия, Физиотерапия, Мезонити, Общая терапия, Медицинский центр, Гомеопатия, Криотерапия, Консультация трихолога, Гирудотерапия, Бальнеотерапия, Иммунология, Пирсинг, Дерматология, ЛОР-хирургия, Гастроэнтерология, Диетология, Хирургия-урология, Восточная медицина, Оториноларингология, Паразитология, Коррекция веса, Психологическое лечение зависимостей, Трихология, Пластическая хирургия, Лабораторная диагностика, Андрология, Контурная пластика, Колопроктология, Венерология, Мезотерапия кожи головы, Косметология, Вакуумный массажер, Озонотерапия, Остеопатия, Функциональная диагностика, Аллергология, Очищение организма, Массаж головы, Инфекционные заболевания, Лечебный массаж, Гиалуроновая кислота, Мезотерапия
|
/ 10
27 июля 2018 г. 14:04
Профессионально проводят все процедуры. В киваче все создано для предоставления качественных услуг. Современное оборудование. Работаю на Горьковской, до Василеостровской вроде и недалеко относительно, но пробки постоянно, так что немного помучилась, но это мелочи жизни. После 30 стала более внимательно относиться к своему здоровью, решила почистить свой организм и воспользовалась услугами этого центра. У них несколько специализированных программ, которые позволяют вывести шлаки, токсины и т.д. Выбрала для первого раза семидневнюю программу детокс-база. Мой организм отлично воспринял такую перезагрузку. Почувствовала легкость и комфорт.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (5)
| Лена | 4 октября 2019 г. 14:46 |
Проходила в этой клинике несколько программ, особенно мне запомнился и был полезен лечебный массаж. Обратилась туда с неприятными ощущениями в спине, видимо, из-за сидячего образа жизни. Я прошла десять сеансов, и почувствовала значительное облегчение, хотела бы повторить подобный курс через полгода где-то для профилактики. А вообще у них еще много различных направлений действует. Кстати, забыла сказать, что делала тут инъекции ботокса. Очень аккуратно, качественно сделали. Врачи профессионально работают, все отлично. Никаких нареканий, сервис отличный. Как и дизайн, все очень стильно.
 Ответить
0 /
0
| |
| Анонимный пользователь | 19 декабря 2016 г. 12:04 |
На процедуры прихожу уже не первый раз. Хотела бы поделиться своим впечатлением и поблагодарить сотрудников за их работу с клиентом.
Впервые приняв решение посетить клинику очень переживала. Перед посещением позвонила и проконсультировалась насчет интересующей услуги. Пошла на прием одна, немного боялась из-за своей застенчивости. Встретили меня очень доброжелательно, так что страхи сразу отпали. Чувствую себя там, как дома, в дружеской обстановке, что позволяет полностью расслабиться. Процедурами очень довольна. Посещаю регулярно, когда хочу снять стресс или просто отдохнуть Ответить
0 /
0
| |
| Елена | 13 апреля 2016 г. 17:45 |
Все очень профессионально, все мастера своего дела. Медицинские сёстры-это по настоящему сестры. Очень добрые и хорошие. Хочется выразить огромную благодарность лечащему врачу-гинекологу Галине Евгеньевне Байда, всему медицинскому персоналу! Очень классные массажисты, таких в городе ещё нужно поискать
Ответить
0 /
0
| |
| Анонимный пользователь | 12 февраля 2016 г. 19:46 |
Доктор Белый С.А. очень хорошо и профессионально провел процедуру фгдс, без боли, настроил позитивно, проявил внимание к пациенту (ко мне). Спасибо огромное. Очень боялась, был опыт. Инна
Ответить
0 /
0
| |
| Kristina Osipova | 26 марта 2015 г. 17:18 |
Проходила программу детоксикации в клинике Кивач санкт-петербург. Программа очень понравилась! Действительно почувствовала легкость, и внешне стала намного подтянутей..
Из минусов -питание, не в плане калорийности, а в плане состава.. Мы пытаемся вывести из организма шлаки и химикаты, а при этом питаемся фруто-няней и даноном.. Я была на фабрике данон и знаю, что йогурты там не совсем натуральные, мягко сказать.. За такие деньги клиника могла бы предоставить свежие фрукты, овощи (натуральные пюре, сделанные в блендере), фермерские йогурты, хотя бы Лосево или Б.Ю Александров.. А они решили на этом сэкономить. К процедурам претензий нет! Все очень хорошо и полезно, качественно сделано! У меня была прекрасная мед сестра Екатерина Варламова, проводила мне все процедуры, очень вежливая и приятная девушка Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Клиника «Кивач» - детокс и оздоровление
12.05.2024 в 12:13
Сегодня чудесный праздник – Международный день медицинской сестры!
От всего сердца хотим поздравить и поблагодарить медицинских сестер за нелегкое и благородное дело. Их забота, внимание и профессионализм делают мир лучше и безопаснее. Пусть добро возвращается сторицей, а труд приносит радость!
11.05.2024 в 10:20
Хрустящий салат с морковью и кукурузой
Вкусное и полезное весеннее блюдо от #шефповаркивача
✅Ингредиенты:
🔸Морковь свежая — 40 г
🔸Огурец свежий — 40 г
🔸Салат листовой — 20 г
🔸Кукуруза отварная — 10 г
🔸Кумкват — 20 г
🔸Масло виноградной косточки — 10 г
🔸Соль — по вкусу
✅Приготовление:
1. Морковь чистим и нарезаем тонкими слайсами.
2. Кумкват нарезаем тонкими слайсами.
3. Огурец нарезаем шайбами толщиной 0,5 см.
4. Салат промываем, сушим и хаотично рвем.
5. Добавляем кукурузу, соль, всё перемешиваем, заправляем маслом виноградной косточки.
6. Выкладываем на тарелку.
Приятного аппетита!
✅Больше рецептов в кулинарном приложении «KIVACH: рецепты для здоровья».
09.05.2024 в 10:01
С праздником Победы!
В этот день желаем спокойствия и умиротворения, стабильности и уверенности в завтрашнем дне, крепкой семьи и принятия каждого человека.
Пусть в этот праздник на сердце будет легко, а ваши близкие будут здоровы.
Низкий поклон нашим ветеранам!
08.05.2024 в 10:40
Длинные выходные — удачное время для отдыха, расслабления и заботы о себе.
В нашем акватермальном комплексе Kivach Aqua всегда отличная погода и комфортная температура воды. Это место создано как для активного отдыха, так и для расслабления. Панорамные окна позволяют любоваться сосновым бором в любое время года, лежа в джакузи или занимаясь аквааэробикой.
В большом плавательном бассейне длиной 25 метров можно тренироваться или плавать в свое удовольствие. Здесь есть гидромассажные и аэромассажные бассейны, дорожка Кнейпа, джакузи, бассейн для детей.
Комплекс саун может удовлетворить потребности самых взыскательных гостей. Травяная сауна, настоящий турецкий хаммам и финская сауна с большим панорамным окном, выходящим на бассейн, порадуют и позволят выбрать наиболее подходящий температурный режим.
Насладитесь отдыхом в акватермальном комплексе Kivach Aqua, а если хочется дополнить отдых спа-уходом, то приглашаем в спа-центр Kivach Eco Spa.
05.05.2024 в 09:31
Друзья, поздравляем со светлым праздником Пасхи!🐣
Желаем вам крепких сил, здоровья и хорошего настроения. Пусть в вашем доме всегда будет тепло и уютно, а все невзгоды обходят стороной! ☀
04.05.2024 в 09:13
🍨Пасха творожная
Традиционное пасхальное блюдо в оригинальном исполнении.
✅Ингредиенты:
🔸Творог 5% — 120 г
🔸Клюква вяленая — 10 г
🔸Изюм — 10 г
🔸Миндальный орех, лепестки — 5 г
🔸Мёд — 15 г
🔸Крахмал кукурузный — 10 г
🔸Сливочный сыр/сыр маскарпоне — 40 г
🔸Цукаты из шишек — по вкусу
Для приготовления апельсинового геля:
🔸Апельсиновый сок — 200 мл
🔸Агар-агар — 2 г
✅Приготовление:
1. Творог смешать со сливочным сыром или сыром маскарпоне и крахмалом, добавить мёд и ещё раз перемешать. Затем сформовать из получившейся массы шарики в форме куриного яйца, запанировать творожное яйцо в дроблёных лепестках миндаля.
2. В духовом шкафу, разогретом до температуры 220 градусов, выпекать творожное «яйцо» в течение 5-6 минут.
3. Для приготовления геля агар-агар смешать с апельсиновым соком с помощью блендера. Дать агар-агару набухнуть в течение 10 минут, затем довести смесь до закипания. После остывания взбить блендером до текстуры геля.
4. Украсить вяленой клюквой, изюмом, цукатами и апельсиновым гелем.
Приятного аппетита!
✅Больше рецептов в кулинарном приложении «KIVACH: рецепты для здоровья».
03.05.2024 в 11:10
✅CHECK-UP ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ
Всестороннее обследование с участием нескольких узких специалистов позволяет достоверно выявить причины нарушения обмена веществ и выработать рекомендации по лечению, питанию и коррекции образа жизни для устранения проблемы избыточного веса.
Диагностика – одно из важнейших направлений работы клиники «Кивач», ведь болезнь проще предотвратить или начать лечить на ранних стадиях, чем справляться с уже запущенным случаем. Поэтому в клинике разработано 14 программ комплексных обследований Check-up. Они проводятся с целью раннего выявления факторов риска заболеваний и бессимптомно протекающих болезней.
02.05.2024 в 09:16
Спа-уход «Сияние дикой морошки» из эксклюзивной серии Kivach eco spa.
Морошковый скраб эффективно очищает кожу, активизирует лимфоток и обменные процессы, подготавливает к дальнейшему воздействию.
Последующее обертывание с маслом семян морошки увлажняет, питает и смягчает кожу, стимулирует регенерацию, оказывает антивозрастной эффект.
Завершает уход нанесение крема для тела «Сияние дикой морошки». Входящие в его состав ценные масла, морошка, облепиха и гидролизованный коллаген повышают упругость кожи, оказывают регенерирующее, антиоксидантное и витаминизирующее действия.
Помогают коже обрести сияние.
01.05.2024 в 09:02
Друзья, поздравляем с праздником труда!
Желаем рабочего настроя, успеха во всех делах и начинаниях, личного счастья и, конечно же, крепкого здоровья!
✅После напряженной работы - нужен хороший отдых!
29.04.2024 в 10:03
Пупочная грыжа — это неприятное явление, при котором происходит выпячивание (выход) органов брюшной полости в области патологически расширенного пупочного кольца. Петли тонкого кишечника, листок сальника или жировая клетчатка выходят за пределы своего нормального анатомического положения.
Наличие небольшой пупочной грыжи часто не вызывает дискомфорта, и пациенты редко обращают на нее внимание. Но только до момента, пока выпячивание не становится более крупным, увеличивается в размерах и проявляется характерными симптомами в виде визуально заметных выпячиваний кожных покровов в области пупочного кольца или ощущения давления, ноющих болей в области пупочного кольца.
Большие грыжи пупка зачастую становятся невправимыми. В этом случае увеличивается риск ущемления части кишечника и развития острого состояния, например, гангрены ущемленных органов.
Единственным способом лечения пупочной грыжи является хирургическая операция — герниопластика.
В нашей клинике опытные хирурги проводят герниопластику собственными тканями и герниопластику с установкой сетчатого протеза. Подходящий вариант лечения определяет хирург на консультации. Также ее часто комбинируют с пластическими операциями, что позволяет достичь максимального эффекта.
Диагностировать наличие грыжи может только врач, при подозрении на это заболевание обязательно обратитесь к специалисту.
28.04.2024 в 13:05
Спа-программа «Спокойствие»
Уникальная спа-программа начинается с прогрева и аромаритуала с применением эксклюзивной смеси эфирных масел, что помогает сбалансировать состояние ума и тела.
Включает в себя деликатный энзимный пилинг, вулканический скраб на основе риолитовой пудры, душистое обертывание в аромасливки и глубокое увлажнение кремом с эфирными маслами.
Завершающая чайная церемония, позволяет сосредоточиться на гамме приятных тактильных и эмоциональных впечатлений, полученных во время процедуры.
26.04.2024 в 10:54
Современный мужчина уделяет своему внешнему виду достаточно много внимания и времени.
Это такая же необходимость как посещение спортзала, массажиста и сауны.
⠀
Ухоженный здоровый вид и привлекательная внешность – являются важными факторами успеха и конкурентоспособности мужчины в обществе.
А чтобы выглядеть так, нужно заботиться о себе.
О мужской косметологии рассказывает врач-косметолог Юлия Поташева.
Топ популярных процедур для мужчин:
⠀
💬 Ботулинотерапия – достаточно популярная процедура, расслабляющая излишне напряженные мышцы, сохраняя мимику.
⠀
💬 SMAS-лифтинг – кожа значительно подтягивается, лицо выглядит свежее. (возраст на - 10 лет, точно).
⠀
💬 Контурная пластика – при дефиците объема ткани в области подбородка, углов нижней челюсти, и области скул.
⠀
💬 Гипергидроз – коррекция повышенной потливости (подмышечная впадина, ладони, стопы, спина)
⠀
...это только самые популярные(!), ещё чистка, пилинги, лечение, уходовые процедуры, удаление рубцов, шрамов...
25.04.2024 в 10:10
Счастливый сотрудник – счастливый клиент!
Мы считаем, что человек хорошо работает тогда, когда делает это с удовольствием. А для этого необходимо создать комфортные условия труда.
Поэтому мы гордимся тем, что клиника «Кивач» вошла в список ста лучших работодателей России по итогам рейтинга HeadHunter, улучшив свой результат еще на 6 пунктов по сравнению с прошлым годом.
Рейтинг работодателей HeadHunter — это масштабное независимое исследование работодателей России, где применяются лучшие практики в работе с персоналом. Его результаты позволяют оценить эффективность деятельности HR-команды компании, уровень ее развития и сравнить с конкурентами в отрасли.
21.04.2024 в 09:35
✅КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ CHECK-UP
При наличии жалоб со стороны сердечно-сосудистой системы, при отягощенной наследственности по сердечно-сосудистым заболеваниям (гипертоническая болезнь, ИБС, ОНМК, другие заболевания сердца и сосудов), для динамического контроля, коррекции терапии при уже имеющихся хронических сердечно-сосудистых заболеваниях, а также людям в возрасте 40 лет и старше.
Диагностика – одно из важнейших направлений работы клиники «Кивач», ведь болезнь проще предотвратить или начать лечить на ранних стадиях, чем справляться с уже запущенным случаем. Поэтому в клинике разработано 14 программ комплексных обследований Check-up. Они проводятся с целью раннего выявления факторов риска заболеваний и бессимптомно протекающих болезней.
20.04.2024 в 11:13
Оригинальное полезное блюдо от #шефповарклиникикивач
🍲Суп-капучино из цветной капусты с брокколи и миндалем
🌿Подходит для соблюдающих пост.
*Для приготовления данного блюда понадобится кример или кондитерский сифон.
✅Ингредиенты:
🔸Цветная капуста — 150 г
🔸Вода или овощной отвар — 300 мл
🔸Брокколи — 50 г
🔸Лук-порей — 50 г
🔸Миндальное молоко — 50 мл
🔸Лепестки миндаля — 10 г
🔸Соль морская — по вкусу
✅Приготовление:
1. Цветную капусту и брокколи разбираем на соцветия. Цветную капусту варим в кипящей воде или овощном отваре в течение 15 минут до мягкости. Соцветия брокколи готовим на пару или варим, но отдельно от цветной капусты.
2. Лук-порей нарезаем тонкой соломкой и сушим в духовом шкафу при температуре 100 градусов в течение 30 минут, иногда перемешивая.
3. К цветной капусте добавляем миндальное молоко и взбиваем с помощью блендера до однородной текстуры, после чего помещаем в кример и заправляем кример (1 баллон).
4. Брокколи взбиваем с помощью блендера до текстуры пюре, при необходимости можно добавить растительное масло по вкусу или воду.
5. В глубокую тарелку выкладываем пюре из брокколи, делаем в нем углубление, в которое из кримера выкладываем крем из цветной капусты.
6. Украшаем хворостом из лука-порей и лепестками миндаля.
Приятного аппетита!
✅Больше рецептов в кулинарном приложении «KIVACH: рецепты для здоровья».
18.04.2024 в 09:15
Спа-уход «Энергия северных ягод» из эксклюзивной серии Kivach eco spa.
Деликатный сахарный пилинг с натуральными ягодами глубоко очищает кожу, освобождая ее от ороговевших клеток эпителия, сальных пробок и прочих загрязнений, тем самым подготавливает ее к дальнейшему эффективному воздействию.
Обертывание в нежную маску-суфле позволяет расслабиться и погрузиться в чарующий аромат северных ягод: брусники, морошки, клюквы, черники.
Завершает уход нанесение легкого и питательного крем-мусса, благодаря которому кожа напитывается маслами, а вы заряжаетесь энергией диких ягод.
10.04.2024 в 10:50
Продолжаем рассказывать #proномеракивач
⠀
✅Абсолютно все номера для гостей, проходящих программы, оборудованы собственной процедурной комнатой и инфракрасной сауной, чтобы многие процедуры можно было проводить на месте.
⠀
☺️ Апартаменты Студио
🔸Площадь номера – 65,4 кв.м.
🔸Это двухкомнатный номер повышенной комфортности.
🔸Включает спальню с двуспальной кроватью, мягкой зоной (диван и два кресла), а также 1 санузел и 1 дополнительный туалет.
P.S.
Если хотите больше информации о номерах, напишите любой комментарий под постом.
09.04.2024 в 10:20
Скоро лето! Самое время начать готовиться к дефиле по пляжу.
Приглашаем вас принять участие в марафоне «PROЗдоровье».
Марафон разработан специалистами клиники «Кивач» для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, научиться контролировать аппетит, с удовольствием заниматься спортом и узнать много нового о своем здоровье. Система питания и тренировок в марафоне дополняется циклом лекций психолога и диетолога, мастер-классами шеф-повара, медитациями, а также лекциями врачей-специалистов по особо актуальным вопросам.
На протяжении 21 дня марафона Вас будет сопровождать врач-куратор. Этого времени достаточно, чтобы сформировать привычку к здоровому образу жизни.
Начните менять свою жизнь с марафоном «PROЗдоровье».
Подробнее на online.kivach.ru
07.04.2024 в 11:50
ВРЕМЯ КРАСОТЫ
Чтобы выглядеть моложе, недостаточно просто избавиться от морщин. Секрет молодости – в объемах, которые утрачиваются в результате перераспределения глубоких и поверхностных жировых пакетов в естественном процессе старения.
⠀
В молодости кожа более плотная и эластичная, и подбородок образует треугольник, обращенный широким основанием вверх (– V), такую форму лица иногда называют «треугольником красоты».
⠀
С возрастом происходит потеря эластичности и упругости кожи и мышц, подкожный жир уменьшается и перераспределяется, овал лица теряет чёткие контуры и V – форма лица переворачивается более широким основанием к низу. В результате таких возрастных изменений лицо выглядит постаревшим, «сползающим», независимо от наличия, расположения и глубины морщин.
⠀
RADIESSE возвращает лицу молодую V-форму:
- восполняет утраченный объем там, где это необходимо;
- при этом разглаживаются морщины;
- стимулируется выработка собственного коллагена;
- подтягиваются щеки;
- восстанавливается молодой овал лица.
⠀
ФИЛЛЕРЫ также направлены на восстановление утраченных объёмов, а также для создания более выразительного контура лица (скулы, углы, подбородок).
⠀
С помощью такого моделирования лицо становится молодым, свежим и выразительным
⠀
Автор: Врач-косметолог Юлия Поташева
06.04.2024 в 10:40
Паста орзо со спаржей и сливочным сыром✅
🍲Вкусное и полезное блюдо от #шефповаркивача.
✅Ингредиенты:
🔸Паста орзо — 100 г
🔸Спаржа свежая — 60 г
🔸Шпинат свежий — 15 г
🔸Сливочный сыр — 30 г
🔸Соль морская — по вкусу
✅Приготовление:
1. Спаржу аккуратно очистить от кожицы, поместить в кипящую воду на 2-3 минуты, затем в холодную воду до остывания. Нарезать спаржу колечками шириной 1 см.
2. Шпинат свежий промыть под холодной водой, затем обдать кипятком и выложить на сито.
3. Пасту орзо всыпать в кипящую подсоленную воду и варить в течение 8-10 минут до состояния «альденте». Лишнюю воду слить.
4. Добавить сливочный сыр, кольца спаржи и бланшированный шпинат, затем хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
✅Больше рецептов в кулинарном приложении «KIVACH: рецепты для здоровья».
03.04.2024 в 10:37
Продолжаем рассказывать #proномеракивач
⠀
✅Абсолютно все номера для Гостей, проходящих программы, оборудованы собственной процедурной комнатой и инфракрасной сауной, чтобы многие процедуры можно было проводить на месте.
⠀
☺️Апартаменты Family – семейный номер.
🔸Площадь номера – 70 кв.м.
🔸Это трехкомнатные номера для семьи.
🔸Включает 2 спальни с 2-спальными кроватями или 2 спальни с 2-спальной и двумя 1-спальными кроватями, соответственно ⠀
P.S.
Если хотите больше информации о номерах, напишите любой комментарий под постом.
01.04.2024 в 11:28
Сегодня 1 апреля – День смеха. 😄😅😆😉
✅Поговорим серьезно о его влиянии на здоровье человека:
1. Снимает нервное напряжение.
2. Снижает уровень болевых ощущений.
3. Повышает иммунитет
4. Зарядка для легких. (Когда мы смеемся, мы делаем более длинный и глубокий вдох).
5. Тренирует сердечно-сосудистую систему.
6. Позволяет сбросить несколько килограммов и укрепить пресс. (Давно вы смеялись до боли в животике?)
✅В психологии есть целое направление – смехотерапия. Вот несколько упражнений, чтоб вы чаще улыбались и были более здоровы:
😆1. Начинаем смеяться. Громко, четко, с широко открытым ртом, выдыхаем звук до конца. Ха-ха-ха-ха, хо-хо-хо-хо, хи-хи-хи-хи. Можно смеяться на 4 слога, как в примере, на 8, 12 и даже 40.
Если хорошо получается, усложняем задачу. Теперь во время этого нужно двигаться: ходить, приседать, махать руками и т.д.
Можно делать и лежа, но при этом нужно выполнять хаотичные движения руками и упражнение велосипед ногами и при этом смеяться на разные звуки.
🙃2. Общеизвестно, что эмоциональное состояние влияет на физическое и наоборот. Поэтому если нам весело – мы улыбаемся, и если мы улыбаемся – то наше настроение тут же начинает улучшаться. Поэтому упражнение заключается в том, чтобы приучить себя регулярно улыбаться. Просто физически берите и улыбайтесь. Тренируйте улыбку. Поставьте напоминание на телефон, можно даже по будильнику – и улыбайтесь!
☺️3. Позитивное мышление.
Ну и, конечно же, нужно создавать вокруг позитивную атмосферу. Например, вместо новостей смотреть юмористические передачи, комедии и читать легкие юмористические книги и анекдоты. Общаться с веселыми людьми, ходить на веселые мероприятия.
🔶Вырабатывайте привычку к позитивному взгляду на жизнь!
31.03.2024 в 10:13
Продолжаем рассказывать #proномеракивач
⠀
✅Абсолютно все номера для гостей, проходящих программы, оборудованы собственной процедурной комнатой и инфракрасной сауной, чтобы многие процедуры можно было проводить на месте.
⠀
😊 Сюит Deluxe – премиум-номер.
🔸Площадь номера – от 82,8 кв.м.
🔸Это трехкомнатные номера с процедурной комнатой, ИК-сауной.
🔸Включает спальню с двуспальной кроватью, гостиную комнату, 2 санузла.
⠀
P.S.
Если хотите больше информации о номерах, напишите любой комментарий под постом. 😘
30.03.2024 в 10:27
Печеные овощи с красным луком и гранатом
🌿Легкое полезное блюдо от #шефповаркивача. Подходит для тех, кто соблюдает пост.
✅Ингредиенты:
🔸Баклажан — 50 г
🔸Перец болгарский — 50 г
🔸Томаты черри — 50 г
🔸Масло виноградной косточки — 20 г
🔸Зерна граната — 20 г
🔸Кинза свежая — 5 г
🔸Лук красный очищенный — 5 г
🔸Соль морская — по вкусу
✅Приготовление:
1. Баклажан нарезать кольцами шириной 1 см, перец болгарский очистить от семенной коробки и нарезать крупными треугольниками. Сбрызнуть нарезанные овощи маслом виноградной косточки, добавить морскую соль, хорошо перемешать и запечь в духовом шкафу при температуре 220 градусов в течение 10-12 минут.
2. Томаты черри опалить с помощью газовой горелки или запечь в духовом шкафу 2-3 минуты до размягчения.
3. Красный лук нарезать тонкой соломкой.
4. Выложить печеные овощи в глубокую тарелку, украсить томатами черри, свежей кинзой, луком и зернами граната.
Приятного аппетита!
✅Больше рецептов в кулинарном приложении «KIVACH: рецепты для здоровья».
29.03.2024 в 10:31
Простая медитация на избавление от негативных эмоций от психологов клиники «Кивач».
✅Положение тела
Удобно сесть в открытой позиции, не скрещивая ноги и руки. Стопы стоят на полу на ширине бёдер.
✅Настройка
Настроиться на медитацию. Для этого мысленно пройдите по всем частям тела от пальцев ног до ушей и мышц лица, последовательно проговаривая про себя, например, «пальцы на моей левой ноге расслабленные, теплые, тяжелые», «мое левое бедро расслабленное, теплое, тяжелое» и «мой лоб расслабленный, теплый, тяжелый». И так по всему телу. Особенно обратить внимание на мышцы живота, бедер, спины, горла и челюстно-лицевые. Одновременно с проговариванием нужно представлять указанные ощущения, то есть, когда произносите «моя ступня на левой ноге расслабленная, теплая, тяжелая», нужно ощущать как мышцы ступни расслабляются, представить тепло и приятную тяжесть в ступне как при засыпании.
На это может уйти 5-10 минут.
✅Сама медитация
🔸Нужно осознать свои негативные эмоции.
🔸Задать себе вопрос «Что я чувствую?» и «О чем я думаю?»
🔸Разрешить себе освободиться от всех негативных мыслей и ощущений.
🔸Представить у себя над головой источник света, лучи которого словно проходят сквозь тело и выносят весь негатив. (на это может уйти 10-20 минут).
✅Поблагодарите себя.
27.03.2024 в 11:20
Как помочь себе и близким в кризисной ситуации?
✅Основной совет, который можно дать, это оставаться здесь и сейчас и не поддаваться панике.
В сложных ситуациях испытывать беспомощность и страх – это нормально. Но не позволяйте этим ощущениям полностью захватить Ваш разум.
🔸 Помните, что мы находимся там, где наши мысли. Если вы не можете сделать что-то реальное для решения проблемы в данный момент – постарайтесь переключить внимание, а не жить в устрашающих картинках, крутящихся в вашей голове.
🔸 Почувствуйте себя здесь и сейчас. Осмотритесь. Задайте себе вопросы: что я вижу сейчас? Что я слышу сейчас? Что я чувствую? Почувствуйте, как воздух касается вашей кожи, рассмотрите свои руки в деталях, почувствуйте, как ступни касаются пола, а ягодицы стула и т.д. Заземляйтесь. Не уходите мыслями в негативные картинки болезненного прошлого или пугающего будущего. Будьте здесь и сейчас.
🔸 Обнимите близких или хотя бы домашних животных. Выработавшийся окситоцин поможет и им, и вам стать спокойнее.
🔸 Больше физической активности и больше воды. Это позволит снизить уровень стрессовых гормонов (адреналина и кортизола) в крови, что поможет уменьшить их негативное влияние на организм.
🔸 Спасайтесь рутиной. Обычные ежедневные дела хорошо помогают отвлечься от тревожных мыслей. Делайте максимум, который возможен сейчас.
25.03.2024 в 11:30
Дорогие друзья, сейчас многие испытывают тревогу и стресс.
Психологи клиники «Кивач» подобрали несколько простых упражнений, которые помогут прийти в себя в сложной ситуации.
✅УПРАЖНЕНИЕ 1
Представьте, что Вы находитесь в стеклянной колбе, вам там очень комфортно и спокойно, негативные слова и негативная информация не пробивают ее, они бьются о колбу и рассыпаются в пыль...
✅УПРАЖНЕНИЕ 2
Потрите ладони друг о друга пока не почувствуете тепло. Это энергия силы. Далее «умойтесь» этой энергией, поднеся ладони к лицу. Потеребите пальцами мочки ушей, потрите уши.
✅УПРАЖНЕНИЕ 3
Сделать глубокий вздох и в уме досчитать до 10, затем сделать глубокий выдох. Не обращайте внимание на мысли или их отсутствии. Внимание только на дыхании. Повторить несколько раз.
❗И помните, снижению тревожности помогает четкое дозирование входящего потока информации и отказ участвовать в эмоциональных обсуждениях.
✅При этом высказать собственные эмоции (если такое желание появилось) всегда полезно, но для этого лучше использовать бумагу и ручку – свободное изложение мыслей на бумаге упорядочивает их, помогает выделить главное и второстепенное, осознать всю сложную гамму эмоций и дифференцировать их, а также физически «уничтожить» – смять, сжечь, порвать записки. Избегать эмоций нельзя, это чревато психосоматическими нарушениями и нарастанием напряжения.
21.03.2024 в 11:18
Ресторан диетического питания «Кивач» вошел в лонг-лист Национальной ресторанной премии WHERETOEAT (WTE) в 2024 году.
Данная независимая ресторанная премия учреждена в 2013 году ассоциацией российских гастрономических журналистов. WHERETOEAT — это ежегодные рейтинги лучших ресторанов со всей России. Итоговые списки формируются по результатам тайного голосования широкой коллегии экспертов — профессионалов ресторанного, гостиничного и винного бизнеса, а также наиболее авторитетных представителей специализированной прессы. Иными словами, тех, кто наилучшим образом представляет себе текущее состояние дел в ресторанном мире.
«Это честь для нашего ресторана быть включенным в лонг-лист Национальной премии WHERETOEAT! Мы очень рады, что наш труд и старания были замечены и отмечены экспертами. Это подтверждение того, что мы всё делаем правильно. Мы гордимся этим достижением и обязуемся продолжать радовать своих посетителей качественной кухней и обслуживанием!» — поделился Илья Вишневой, шеф-повар ресторана диетического питания «Кивач».
Главное
Лучшее за неделю
.jpg "Следственный Комитет сообщил о погибших при падении автобуса с моста в Мойку")
.jpg "Потеплеет до +20 градусов: в Петербурге завершился холодный период")